朋友最近玩游戏玩的老着急了，在游戏里面一直说这个不知道该干什么吗，那个你不知道草丛里面有人吗，然后这种在游戏的情绪也传染到了生活中。现在看谁都不顺眼，做的什么东西都不好。反正就是做什么都很着急。我想问问这是焦虑症吗？
南昌二七医院吕素连主任讲述：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。以下为集中调节焦虑的方法：
最有效的方式是遇到让自己焦虑的事情时，立刻转移注意力。通常，事情会越想越焦虑，越想越害怕，只能恶性循环，所以不妨先把视线放到其他事物上，等自己足够清醒了再去想。
进行自我心理暗示，用积极的态度去说服自己，用辩证的观点去看待让自己产生焦虑的事情，告诉自己有能力去战胜，完成起来小意思。
向朋友倾诉自己焦虑害怕的事情，通常说出来就会如释重负。
以一个局外人的眼光看待问题。去寻找有相同情况的朋友发出的疑问，然后为之寻求解决方法，由于每个人状况不同，很有可能你在说服别人的时候自己就突然明白了。