产后奶水不足怎么办，哪几个方法让妈妈们奶水更加充足？

Question

如题所述

Answer 1

产后奶水不足怎么办，哪几个方法让妈妈们奶水更加充足？

坐月子期内，妈妈们除开关心自己身体康复状况以外，接下来就是自已的奶水充足情况，奶水不够，非常容易让宝宝食不果腹，也会耗费很多钱财去买东西，减少宝宝营养的，此外，奶水不够的妈妈必须不断地喂宝宝，乃至深夜亦是如此，为自己和家人的日常生活带来更多不便。那样，生完孩子妈妈们怎么才能让自身母乳更为充裕呢？

一、哺乳姿势

在给宝宝喂母乳的时候，妈妈们尽量选自己最习惯性姿势，这样才可以让自己与宝宝都最舒适，座姿或卧姿都可以，尽可能让宝宝的小嘴儿紧贴在妈妈的乳房处，但是，需注意晚间在给宝宝喂母乳，需要注意宝宝的鼻部一定不能贴紧妈妈的乳房，那样很容易引发宝宝室息。

二、尽可能让宝宝臀红乳房

妈妈刚生完宝宝时，人体通常十分孱弱，这时候实际上恰好是母子俩接触到了最佳时机，生完孩子三十分钟让宝宝吸吮妈妈的乳房，不仅能让妈妈身体提升乳素，有益于往后的出奶，还会让宝宝和妈妈更亲近，提升妈妈和宝宝之间的情感。

三、按时排尽乳房

很多小伙伴妈妈并不知道，宝宝吃完奶需要将乳房里的奶所有排尽，这样才会有益于奶水分泌，也有助于妈妈乳房的对称性，假如宝宝吃完奶后，乳房里经常会有多余奶，妈妈们可以利用手动吸奶器来实现排尽乳房的效果。许多妈妈在生完孩子之后，发现自己分泌的乳汁很少，出现奶水不足的问题。虽然社会的不断发展，市场上出现了越来越多的奶粉品种，但说起来奶粉终归没有母乳的效果好。

Answer 2

产后奶水不足，这几个方法可以让妈妈们的奶水更充足；1，调整饮食结构。2，保持好生活习惯。3，可以进行一定的胸部热敷。

Answer 3

一定要放松心情，适当休息，保证营养均衡，多吃一些含蛋白质丰富的食物。

Answer 4

随着宝宝的成长，母乳里所含各种营养的比例也会进行自动调整，达到最佳的哺育效果。同时母乳喂养还能够促进亲子关系，有利妈妈产后恢复。 坚持母乳喂养，成为很多新妈妈的共识。但是母乳喂养的时候，很多妈妈都会面临着奶水不足的问题，产生这个问题的原因包括心理因素，饮食结构不合理，喂养不当等等。