分数在90分以下说明情商较低(比较危险) 分数在90到129说明情商一般(普通人啦) 分数在130到149分是高情商(不会被人孤立,仅供参考额90至110为正常,110至120为聪明 EQ正常人:85~115分;聪明者:120~140分;天才:140~200;边界值:71~84。 情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义,提高情商的基础是培养自我意识,从而增强理解自己及表达自己的能力。 扩展资料 提高情商的方法 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。 2、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨。抱怨会消耗精力而又不会有任何结果,对问题的毫无用处,又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎 减轻了,于是你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变。 3、找一个生活中鲜活的榜样。比如你的朋友,她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她是做公司顾问的,为一家市报定期写专栏文章,有英俊的丈夫和可爱的女儿。 4、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处还是喜欢几个密友在一起的人呢? 你喜欢提前计划好每一天,以知道要干些什么事,还是喜欢毫无计划的做些事呢?人人都有自己的偏爱,如果可以选择的话,每个人都会选择自己偏爱的方式。然而,突破常规,尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。 正常人的情商是多少2 拥有这5个习惯的人,情商一般都很高,你有几个? (1)习惯去聆听他人,助人又助己 人的天性都是喜好去表现自己,而不是去倾听他人的。但如果人人都去说的话,谁又来倾听了? 人际关系中很多的矛盾往往都来源于此。而情商高的人选择却恰恰相反,他们宁愿多听,也不愿多说。 因为倾听往往比说更有效果。既能照护对方的感受,让他人感到愉悦,又能从中获取想要的信息,同时不会暴露自己的问题。 (2)时刻坚持自己的底线,随心所欲是堕落的起点 情商高的人往往都有很强的情绪控制能力,他们明白,心理上的堕落并不是一蹴而就的,而是慢慢的,一点一点的滑向深渊。千里之堤毁于蚁穴。 正因为如此,他们都有很强的底线意识。无时无刻不再审视自己的底线,敢于拒绝他人,更敢于拒绝自己。绝不跨越雷池一步。 (3)经常审视自己的内心,从来维护自己的心理健康 所谓情商高,不仅仅要在与人交往时展现出足够的能力和技巧,更重要的是维持自己心理上的健康和活力。 而想要做到这一点,就需要经常审视自己的内心。 通过思考自己的欲望,诉求,明白自己的动力来源;通过反思自己的情绪,来控制自己的'感情和理智;通过反思过去,体会当下和思考未来,来获得生命的愉悦和快乐。 (4)勇于承认自己的错误,并接纳不完美的自己 一个情商高的人,必定是一个不狡辩,敢于承认错误,并及时道歉的人。 因为这种习惯不仅仅能给你建立一个良好的社会形象,更重要的是,这代表这你愿意接受自己的不足,而不是欺骗自己,选择逃避。 要知道,大多数的心理问题,都是由于自我欺骗和逃避,使得问题越积越多,最后才导致心理崩溃的。 (5)习惯去思考他人,并能从众体会到快乐 情商高的人会经常去思考他人,就像读一本书一样,去读一个人,了解他的行为以及背后所反映的心理状态。 这种事情,对他们来说是一种乐趣。因为现实往往比故事还要精彩。 研究他人的心理状态,不仅仅能让他们在人际交往中占据先机。更重要的是能让他们感受到一个个缤纷多彩的世界。 结语:从心理层面来看,上面这5个小习惯,往往是情商高的人所独有的。你现在拥有几个了呢? 正常人的情商是多少3 男生情商低的4大表现,全中的话,大概要孤独终老了。 一、不会考虑别人的感受 情商高的人通常能够很好的理解他人,及时的察觉他人情绪的变化。而一个情商低的男人,很难发现他人情绪的变化,即使对方已经火冒三丈了,他还是一如既往的做自己。 例如女朋友已经生气了,但还总是意识不到,女生会说你走吧,结果他们真的走了。很难清楚的去知道女生的真正的心思,各种节日也不会有意识去给女朋友惊喜,理解他人需求能力很差。 二、以自我为中心,自以为是 有一种低情商的人,自己认为自己很了不起。总是显示出一副傲慢无礼的样子,总觉得自己比其他人强,自吹自擂,喜欢追求一些不切实际的东西,到处吹牛逼,说的天花乱坠。 他们对于自己以及自己的能力根本没有一个正确的意识,总认为自己是不可一世的,其实真正的能力却很少,因此总会办糟一些事情。 三、喜欢抱怨 有些人,身边一有点和自己有关的不成功事情,就总会说别人说的怎么怎么地,我才这么做的,要不就是埋怨这件事里谁谁怎么地的,其实明明就是自己的原因。 抱怨是一种消极心态的象征,不去深入地观察现实,不去为改变现实做积极的思考,而是一味地怨天尤人,这是一种没出息的表现。 四、容易情绪化 一个情商低的人往往很容易情绪化,容易生气发怒,无论是在朋友、亲人、还是爱人面前,只要自己的需求不被满足,立刻就是去发泄自己内心的不满,发脾气好像成为了家常便饭,一味的释放自己内心的压抑,根本不会在乎他人的感受,情绪控制能力较差,并且不会调节和合理的释放负面情绪,是一个让情绪控制的人。
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