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哑铃推胸27.5kg什么水平
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推荐答案 2023-01-14
哑铃推胸27.5kg中级水平。根据查询相关公开信息，卧推50公斤属于中级水平，20-40公斤为初级水平，50-80公斤为中级水平，85-110公斤为高级水平，120公斤以上有极限挑战水平。
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其他回答
第1个回答 2023-07-22
哑铃推胸27.5kg属于中级水平。根据公开信息，哑铃推胸27.5kg与卧推50公斤属于同一水平。
相似回答
27.5kg哑铃
有必要买吗
答：
27.5kg哑铃没必要买
。27.5千克太重容易拉伤肌肉，重量不合适没办法把动作做到位，达不到锻炼的效果。是买1kg的哑铃，男女锻炼都可。
肩推
27.5kg什么水平
答：
肩推27.5kg通常被认为是一个相对较高的水平
。坐姿哑铃推肩是一种非常普遍的肩部训练动作，通常20公斤的哑铃就已经有很好的训练效果，而能够使用27.5公斤的哑铃进行肩推的人相对较少，因此可以认为这是一个相对较高的水平。请注意，水平高低并非唯一的评价标准，还需要结合其他因素综合评估。
计划赶不上变化
答：
推举-2*10/7.5
kg
+3*5/10kg;卧推-2*8/2.5kg+3*5/5kg;硬拉-2*8/20+2*5/12.5kg杠铃--- 四选三 2.每个部位的训练量如下: 胸-每周8组至10组,组合:4组上斜推+
水平推
(俯卧撑)孤立夹胸各两组 背-每周8组至10组,组合:4组高位下拉+4组俯身杠铃划船(单臂划船) 臀腿-每周12至18组,组合:4组自由...
杠铃卧推和
哑铃
卧推如何组合合理?
答：
你做的是错误的递增组 正确的递增组是 每往上一个重量就适当减去次数！建议你找一个只能做 8-12个的重量做做4组 当你这个重量每组能超过12个就开始往上加重量稳步提升！ 而且你练胸的动作太少！肌肉很容易适应
220斤胖子健身房锻炼两月体重无变化,求助!
答：
吃方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。不能总是减一半的饭量，吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好，垃圾食品不吃。练方面：无氧...
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