沟通：试着和男友沟通你的感受，帮助他理解你需要更多的陪伴。
调整预期：认识到每个人都有自己的生活和工作负担，需要对对方有适当的期望。
寻找其他活动：与朋友、家人或喜欢的兴趣爱好一起消遣。
个人成长：利用这段时间独自生活，进行自我探索和成长。
寻求帮助：如果感到不适或需要支持，可以寻求专业人员或朋友的帮助。
1、发展自己的兴趣爱好，让自己忙碌起来，充实过好每一天，自然不会胡思乱想，不会想着天天是否有人陪。
2、努力工作，努力挣钱，经济基础决定上层建筑，就算以后有感情变故，至少，经济上不依赖，人格更有保障，缺谁都可以活得很好，如果男朋友不珍惜你，你能够有潇洒不惧怕离开的底气。
3、虽然没时间陪你，但是该有的联系应该要不断，一个人不可能忙到简单的几句问候和回复都做不到，以忙为借口的不关心，那不叫爱，如果你一天都收不到一条信息或者问候，姑娘，那你就该醒醒了，这不是忙不忙的问题，而是爱不爱的问题，在乎不在乎的问题，心中有你，哪怕再忙，上厕所的时候或者吃饭的间隙，发个微信道声我在忙，有空再聊，有那么难吗？