气温骤降，心血管疾病高发！如何能安然度过这一时期？

Question

如题所述

Answer 1

早晨起床后不要着急起身，在床上躺一躺再起，避免心绞痛、中风等发作；晚上起夜不能太猛，会引起血压波动太大导致晕厥，还可能因夜间黑暗看不清，导致摔倒或撞到硬物而受伤。保持情绪稳定，乐观面对。

Answer 2

对于养护心血管而言，饮食方面需要多加注意，作为中老年人来说，在生活中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜

Answer 3

对于养护心血管而言，饮食方面需要多加注意，作为中老年人来说，在生活中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如果想要养护血管健康

Answer 4

心脑血管疾病已经成为当代威胁我国国民健康的第二大杀手，作为一种容易在冬季高发的疾病，只要注意几个方面就可以很容易度过这一时期，而从这几个方面当中也可以看到在日常生活中注意保护自己的身体，在很大程度上就能够避免心脑血管疾病带来的危害，第一，注意保暖，冬季之所以高发该类疾病就是因为室内外温差过大，血管的收缩压力远超平时，第二，注意饮食，冬季由于气温的影响人会比较容易倾向于高热量的油炸和甜腻的食物，这种食物很容易使得心血管负担加重，第三，戒烟戒酒，合理运动，烟酒会刺激心血管的收缩与压力，增加血液运送氧气的压力。

气温对心血管的影响几乎是几个因素中最大的，在冬季的时候，由于室外的气温过低，室内的气温又很温暖，两者之间没有过渡地带很容让患有心血管疾病的人在进进出出的时候受到刺激，心血管不正常收缩，从而加重心脏的负担导致心脏病发。

饮食是造成心血管疾病的根本因素之一，价值在气温过低的时候人类由于生理机制的原因开始囤积脂肪，而心血管疾病的人本身对于血脂含量就比较敏感，这一时期如果不注意饮食就很容易导致血脂含量提高，血液垃圾增多造成血栓影响病人的病情。

烟酒对于心脏来说无疑是一种加速其衰败的存在，烟草当中含有的尼古丁和焦油使得血液当中的垃圾增多，血氧含量受到影响，而酒精则会加速血液流动使得血管扩张，严重时可以造成脑溢血。在冬季时酒精的作用远超过温暖季节，而合理运动能够有效增强血管的收缩和扩张弹性，进一步保证血管健康防止意外的发生。