产妇吃猪油下奶吗？猪油下奶应该怎样吃？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性在刚生完孩子后出现奶水不够的情况，奶水不够总是在孩子饿的时候不知道怎么办，所以平时要多吃一些下奶的食物，还有平时我们吃的一些食物有回奶的作用，所以尽量避免，有人说吃猪油下奶，那产妇吃猪油下奶吗？猪油下奶应该怎样吃？
1、产妇能吃猪油吗
猪油是食用油的一种，在控制剂量的前提下是可以吃猪油的，如果有猪油过敏的建议不要食用，孕妇在注意某些不能吃的食物的前提下可以合理的进行饮食搭配，对宝宝也是很有好处的。
2、产妇吃猪油下奶吗
从理论上说猪油是具有下奶效果的，如果产后产妇没有乳汁或者少乳可以食用一些猪油，帮助通乳，但是产后不要立即吃猪油，否则很容易产生负面作用。
3、下奶吃猪油的好处
猪油不止有通乳的效果，还能补充身体流失的能量，猪油的营养成分丰富，有些产妇便秘，猪油还具有通便的效果。
4、猪油下奶应该怎样吃
猪油炒菜：猪油炒菜比较香，特别是炒青菜，青菜用荤油炒会比较鲜亮，能够刺激胃口，使食欲大开。
猪油煲汤：鲜打一大杯豆浆，然后放入一勺猪油，此方法具有很好的通乳功效。对于没有乳汁和少乳的产妇来说效果比较好。
5、产妇吃猪油注意什么
猪油虽然下奶，但是也要注意剂量，孕期长期吃油腻食物是容易长胖的，所以需要合理饮食，吃猪油要控制在合理的范围以内，另外出月子后多走动，积极健身就能恢复产前身材了。
6、吃什么下奶
1、豆腐酒酿汤
原料：豆腐200克，红糖、酒酿各50克。
做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可使用，每日可服2次。
功效：养血活血，催乳发奶，清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫的复旧，有利于产后恶露的排出。
2、黑芝麻甜酒
原料：黑芝麻15克，甜酒50克。
做法：将黑芝麻炒熟，研磨成细末。将甜酒放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。
功效：养肝补血、催乳下奶。
3、猪蹄大豆汤
原料：猪蹄两只，大豆100克，盐、味精适量。
做法：将猪蹄洗净，剁块，放入锅内煮开。大豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用小火炖至猪脚熟烂，调味即可。
功效：健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。
4、鲫鱼炖蛋
原料：鲫鱼两条，鸡蛋3枚，盐、姜末。
做法：鲫鱼去鳞去内脏洗净。锅内倒入清水，加入鲫鱼、姜及盐，煮20分钟左右，打入鸡蛋，调味即可。
功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
5、大枣煮猪蹄
原料：猪蹄、大红枣、花生米、姜、盐各适量。
做法：猪蹄洗净，红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量，烧开，放猪蹄，红枣、花生米、生姜，炖一小时左右，调味即可。
功效：补血益气，强身通乳。
6、乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼1条，丝瓜300克。
做法：乌鱼剁块，丝瓜切段，姜切片。锅内放油，煎鱼块至微黄，加水，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸，改小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约2分钟，调味即可。
功效：温补气血，生乳通乳。