è èä¹æ¯èº«ä½é常éè¦çå¨å®ï¼å¨å¹³æ¶ççæ´»ä¸è¦æ³¨æä¿æ¤èªå·±çè èï¼å 为å¦æè èä¸å¥½çè¯ï¼ä¹è¯´æä½ èº«ä½ä¹åå¨é®é¢ï¼è èä¸å¥½ä¹æ¯èº«ä½é®é¢çä¸ä¸ªè±¡å¾ï¼é£ä¹è èä¸å¥½åä»ä¹ææ±å¥½ï¼åªäºæ°´æåäºå¯¹è好å¢ï¼ç°å¨è¯·è·éå°ç¼ä¸èµ·æ¥ççå§.
è èæ¯è·åè¥å
»æéè¦çå¨å®ï¼åªæè èæ£å¸¸è¿ä½ï¼èº«ä½æå¥åº·ãå æ¤ï¼æ¥å¸¸ä¸è¦æ³¨æå
»èãå¤å£ççå¾å¤ç±åææ±ï¼æ¥ä¸æ¥å°ç¼ä¸ºå¤§å®¶ä»ç»å 款å
»èææ±ï¼è®©è§£æ¸´åå
»èï¼æå
´è¶£çè¯ï¼ä¸å¦¨é½æ¥è®¤ççä¸çå§ã
ä»ä¹ææ±å¯ä»¥å
»èï¼
1ãè èä¸å¥½åä»ä¹ææ±å¥½
1ã西红æ¿æ±
西红æ¿åå³çæ§åï¼è½çæ´¥æ¢æ¸´ï¼å¥èæ¶é£ã
2ãè¡èææ±
è¡èæçè³é£çº¤ç»´æå¤ï¼è½ä¿è¿è èè å¨ï¼æé便æ¸
è çç¹æ®åæã
3ãçèæ±
çèå
·ææ¸
ç润èºãçæ´¥æ¢æ¸´ãå©å°¿é便ã解é
æ¯ãé¤å£èçåæï¼å¯æ¹ååèååã
4ãé¦èæ±
é¦èå«æ天ç¶æçç´ ï¼å¯æå¶ç»èç¹æ®ï¼å¯å¢å 大è éçä¹³é
¸æèï¼ä¿è¿è éè å¨ï¼æå©äºé便ææ¯ã
2ãä¸ç§å
»èæ°´æ
1ã樱æ¡
樱æ¡çè¥å
»é常丰å¯ï¼å°¤å
¶æ¯æ¨±æ¡ä¸çéå«éé常çªåºï¼å±
æ°´æçé¦ä½ï¼å
·æå¥è¾å¼èçåæãä½æ¯å樱æ¡ä¹è¦æ³¨æï¼æ¨±æ¡å±ç«ï¼æ以ä¸è½å¤åï¼å°¤å
¶æ¯èº«ä½é´èç«æºçåºè¯¥å¿é£æå°åã
2ãæ¨ç
æ¨çä¸å«ææ¨çç¹æçæ¨çé
µç´ ï¼å®æå©äºå解并å éèç½è´¨çå¸æ¶ï¼å¯ä»¥ç¼è§£æ¶åä¸è¯ççç¶ï¼åæ¶æ¨çä¹æ¯æ²»èçç好é£ç©ãæ¨çåå¯ï¼ä¸å»ºè®®ç©ºè
¹é£ç¨ãå°¤å
¶æ¯èå¯ãä½èè
ä¸å®å¤åï¼å¦å容æ导è´è
¹æ³»ãé£ç¨æ¨çå¤æ¯äº§äºåæ¹ççªæ¨çï¼å¯ä»¥çåï¼ä¹å¯ä½ä¸ºè¬èåèç±»ä¸èµ·çç
®ã
3ãèæ
èæææ¸
åçèµãçèæ¢åçåæï¼æ以èæç¹å«éåèé´ä¸è¶³ãèæ°èå¼±ç人群使ç¨ãèæä¸çç»´çç´ Aå«éé常é«ï¼è¿ææç®çä½ç¨ï¼è¿ä¹æ¯è èä¸å¥½åä»ä¹æ°´æä¸å¿
éçæ°´æä¹ä¸ã
4ãæ¡å
ææ¶çæ¾è¯´è¿ï¼âé£å以èæ为ç¾ï¼æ»çåé¾ç¼ä¸ºè¯âãåèææ§å±æ¹¿çä¸åï¼æ¡åè½å
¥è¯ï¼æ壮é³çæ°ã温èè¡¥è¾çå¤ç§åæã
5ãè¹æ
å®æ¯è èä¸å¥½åä»ä¹æ°´æä¸å¤§å®¶å¸¸é£ç¨çæ°´æï¼è¹æå¯ä»¥å¥è¾è¡¥æ°åçèï¼å¯¹äºæè¾èé£å°ãé´èèçãèé´äºèçç¶çæ£è
å¯ä»¥å¤åãèä¸ç
®ççè¹æè½å¤å
»èæ¢è
¹æ³»ï¼ç
®è¿çæè¶è½å¤èµ·å°å¸éçä½ç¨ï¼æ´å®¹æå¸æ¶ææ¯çç©è´¨ã
6ãè è
è èæ§å³çå¹³ï¼å
·æå¥èæ¶é£ãè¡¥è¾æ¢æ³»ãæ¸
è解渴çåç¨ãæ¯100å
è èæå®ä¸æå«çç»´çç´ Cé«è¾¾30毫å
ï¼å¹¶å«æ丰å¯çæ°´åï¼éå½é£ç¨å¯¹è¾çï¼é«è¡åç
æ£è
æçãå®çæèä¸åæ¨çä¸æ ·å«æä¸ç§è½å解èç½è´¨çé
µç´ ï¼å æ¤å®è½æ软èè´¨ãæ¶è§£è¡åãæ¯æ¬¡åè èä¸å¯è¿å¤ï¼è¿éé£ç¨å¯¹è èæ害ã
7ãç³æ¦´
ä¸å»è®¤ä¸ºå³éçççç³æ¦´å
·æçæ´¥æ¢æ¸´ï¼æ¶¦ç¥çåæï¼èå³éé
¸æ¶©çç³æ¦´å¯ä»¥æ²»çè
¹çè
¹æ³»çç¾ç
ãå¦å¤ï¼ç³æ¦´ä¸å«æé£é
¸ãç»´çç´ Cãæ 檬é
¸ãè¹æé
¸çå¤ç§æå©äºæ¶ååéè¡èçç©è´¨ï¼å¯¹äºè°çè èæä¸å®çåæã
3ãå
»è注æäºé¡¹
1ãæºç¡ç
饮é£åå
å°éå¤é¤ï¼æ¯æ¥5-6é¤ï¼æ³¨æå®æ¶å®éï¼é¿å
è¿é¥¥è¿é¥±ãéç¨ææ¶åãè¥å
»ä»·å¼é«åä¿æ¤èçé£ç©ã2ãç¹è°æ¹æ³ï¼å®ç¨è¸ãç¬ãç
®ãæ°½ãç©çç¹è°æ¹æ³ï¼å¿ç¨ç
ç¸çé£ç©ã3ãå¿ç¨ç²çº¤ç»´å¤ã硬èä¸æ¶åçé£ç©ãé¿å
ç¨è¿çãè¿é
¸ãè¿å·ãè¿çãåè¾è¾£é£ç©ã
2ãæµ
表æ§èç饮é£åå
å°éå¤é¤ï¼æ¯æ¥5-6é¤ãå¯å¢å æ ç³ç奶ãèæ饼干ãå¤ç¢±é¦å¤´çã2ãç¹è°æ¹æ³ï¼å®ç¨è¸ãç¬ãç
®ãæ°½ãç©çç¹è°æ¹æ³ãå¿ç¨ç
ãç¸ãç¹ãæºãç§ãçæçé£ç©ãå®è¿é£å¥¶æ²¹ãåé»æ²¹ï¼å¯æå¶èé
¸åæ³ï¼ã3ãå¿é£ç²çº¤ç»´å¤çè¬èãåå¡ãæµè¶ãçé
ãè¾£ãé
¸ãè¥æ«åè¿ççé£ç©ã
3ãè缩æ§èç饮é£åå
å°éå¤é¤ï¼æ¯æ¥6é¤ï¼éæ©ææ¶åçé£ç©ãå¯ééå¢å éè°å³å¹¶å©æ¶åã2ãè¿é£å«ä¼è´¨èç½è´¨åé丰å¯çé£ç©ãè¿é£æ°é²ç»¿å¶è¬èï¼å¦çªèãæ²¹èãè èãè¡èåçãè¿é£èæ±åæµè汤æå©äºè液åæ³ã3ãéå¶å«ç¢±å¤çé¢æ¡ãé¦å¤´ã奶油ãé»æ²¹çè½ä¸åèé
¸åæ³çé£ç©ã
4ãèåé¤æ¯å饮é£åå
éç¨æ空è¾æ
¢çç²ç¨ æ§ãææ¶åé£ç©ãå°éå¤é¤æ ¹æ®å¸æ¶æ
åµéæ¸å¢å 饮é£ä¸çè´¨åéã2ãå®ä¾ç»é«èç½ãé«èèªãé«çè½ãä½ç¢³æ°´ååç©ãå°æ¸£ãææ¶åé£ç©ã注æè¡¥å
åç§ç»´çç´ åéãé¾ãé ãæ°¯çã3ãå°ç¨åç³ååç³ï¼é¢é²è¯±åå¾å综åå¾
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考