生活中常见的养生中药你知道多少?
常见养胃中药
银耳--开胃健脾，润肺养血，通便利水
党参--补中益气，健脾益肺，润肺生津
麦冬--养阴生津，润肺清心
沙参--养阴清肺，益胃生津
百合--养阴润肺，清心安神
玉竹--养阴润燥，生津除烦
乌梅--涩肠止泻，敛肺止渴
三七--养阴清肺，益胃生津
胖大海--清肠通便，利尿消肿，清热润肺
无花果--健脾开胃，清热生津，润肺止咳
冬瓜子--润肺化痰，消散风湿
常见补肾养发中药
枸杞--滋补肝肾，补虚益精，明目消疲
桑营--补肝益肾，养发乌发，滋阴生津
茨实--补脾止泄，固肾涩精
侧伯叶--生发乌发，化痰止咳，凉血止血
何首乌--补肝肾，益精血
熟地黄--补血滋润、益精填髓
益智仁--温补脾肾，固瑟健脾
黑枸杞--养肝明目，补益肾精
黑芝麻--乌发养发，健脑益智，润肠通便
金樱子--固精缩尿，涩肠止泻
女贞子--滋补肝肾，明目乌发
淫羊藿--补肾壮阳，祛风除湿
决明子--清肝明目，润肠通便
常见养肺中药
银耳--开胃健脾，润肺养血，通便利水
党参--补中益气，健脾益肺，润肺生津
麦冬--养阴生津，润肺清心
沙参--养阴清肺，益胃生津
百合--养阴润肺，清心安神
玉竹--养阴润燥，生津除烦
乌梅--涩肠止泻，敛肺止渴
三七--养阴清肺，益胃生津
胖大海--清肠通便，利尿消肿，清热润肺
无花果--健脾开胃，清热生津，润肺止咳
冬瓜子--润肺化痰，消散风湿
日常养生调理建议
脾虚
建议服用可以健脾的食材，如:山药 薏米 陈皮 莲子 茨实赤小豆桂圆肉。
推荐搭配食谱:
山药茯苓茶:山药、茯苓、茨实、莲子。
小米山药羹:山药、小米、苹果。
气虚
建议服用可以补气的食材，如:当归 白术 黄芪 人参 党参太子参西洋参。
推荐搭配食谱:
黄芪鸡汤:黄芪、鸡肉、葱姜。
气血双补茶:当归、黄芪、枸杞、党参、红枣。
日常养生调理建议
阴虚
建议服用可以滋阴生津的食材，如:石斛 玉竹 百合 山药 麦冬 沙参 枸杞 桑甚。
推荐搭配食谱:
石斛熬夜茶:麦冬、枸杞、红枣、石斛、西洋参。
桑甚枸杞茶:百合、桑甚、枸杞、玉竹、黄精。
血虚
建议服用可以补血的食材，如:当归 白芍 阿胶 何首乌 桂圆 熟地黄。
推荐搭配食谱:
当归牛肉汤:当归、生姜、牛肉。
乌鸡炖四物汤:当归、川穹、白芍、熟地、乌鸡。