如果孩子上高中了却表现出不想去上学的情况，家长可以考虑以下几个方面：
1、理解孩子的心理：有时候孩子会因为压力、困惑、无助等原因而表现出不想上学的情况。家长可以倾听孩子的内心，尽可能多地了解孩子的感受和想法，并在适当的时候给予支持和鼓励。
2、探究原因：了解孩子不愿意上学的具体原因是非常重要的。有时候可能是因为对学习内容不感兴趣，或者由于同学之间的关系产生纷争等导致的。确定问题的根源后，家长可以帮助孩子采取针对性措施，例如改变学习方法、与老师进行沟通、调整社交圈子等。
3、制定计划：制定一个明确的计划，包括目标、行动和时间表，可以帮助孩子更好地应对学习挑战，并建立积极的学习态度。家长可以与孩子一起制定这个计划，并监督其执行情况。
4、寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题严重，影响到正常学习和生活，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询师、心理医生等。
孩子学习压力大是很常见的问题，为了帮助孩子缓解这种情况，可以考虑以下几个方法：
1、正确引导家长态度：家长在处理孩子的学习问题时，应该以积极、理性和支持的态度来面对。不要把自己的期望过高施加给孩子，也不要过分强调成绩的重要性。
2、建立合理的学习计划：制定合理的学习计划，包括目标、时间表及具体的学习内容，可以帮助孩子更好地掌握学习进度，并避免因学习紧张而产生的负面情绪。
3、鼓励孩子多参与课外活动：适当的课外活动可以让孩子得到放松和调节，同时还能培养他们的兴趣爱好和社交能力。
4、提供适当的休息和娱乐时间：孩子需要适当的休息和娱乐时间，以缓解学习带来的压力。可以给孩子安排一些轻松有趣的活动，例如看电影、玩游戏、运动等。
5、建立良好的沟通机制：与孩子保持良好的沟通可以帮助家长了解孩子的想法和感受，并及时提供支持和帮助。同时也能让孩子更好地表达自己，减少学习问题导致的孤独和焦虑。