1、什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种系统性骨病，常见于绝经后妇女和老人，其特征是骨量下降和骨微细结构破坏，表现为骨脆性增加，骨折危险性大为增加，危害严重。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率呈上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
2、骨质疏松不可小视
在医学界，防治骨质疏松症预防骨折，治疗高血脂预防心肌梗塞，治疗高血压预防脑中风，三种疾病已经放在同等重要的位置。因此，绝不能小看骨质疏松症。骨质疏松最直接的危害是导致骨折，目前全世界骨质疏松患者约2亿人，其发病率居各类常见病、多发病的第7位。我国每年治疗老年人骨折耗费的医药费约150亿元，由此带来的家庭负担是相当大的，发生骨折的老人中至少3成是因骨质疏松引起。
3、为什么会发生骨质疏松症？
正常情况下，骨的新陈代谢是通过成骨细胞形成新骨，破骨细胞分解吸收旧骨来完成。人的一生中，骨的形成和吸收呈动态平衡。在儿童和青少年时期，骨的形成大于吸收，在30岁左右，达到骨量的最高值；此后，骨的吸收大于形成，使骨密度越来越低，当骨密度低于一定程度时，就会发生骨质疏松。
骨质疏松在女性中较男性多见，发病年龄也较男性早。这是因为妇女绝经后雌激素水平迅速下降，使骨量大量丢失，还可能导致严重的骨折，如髋部、脊柱等。在老年人，发现身高较以前降低，出现驼背，实际上就是一个骨质疏松导致的慢性骨折。轻微的弯腰或咳嗽就可能引起脊椎骨折的，引起疼痛。
4、骨质疏松症有哪些临床表现
（1）骨骼及关节疼痛：
通常为弥漫性，无固定疼痛部位，检查不能发现压痛点，可为腰背酸痛或周身酸痛，负荷时疼痛加重或活动受限，严重者翻身、起坐及行走有困难。
（2）身高变矮、脊柱畸形：
常见于椎体压缩性骨折，可单发或多发，有或无诱因。
（3）骨折：
这是骨质疏松最常见和最严重的并发症。
常因轻微活动或创伤而诱发，弯腰、负重、挤压或摔到后发生骨折。 其发生部位一般在脊柱、髋部及腕部等处。
5、哪些人更容易发生骨质疏松症？
据统计，下列人群发生骨质疏松的几率要高于一般人，应提早预防。
（1）大量摄取咖啡、茶、不当节食减肥者；
（2）饮食缺钙者；
（3）运动少，不常晒太阳者；
（4）肝肾功能减退者；
（5）年龄增大者；
（6）遗传疾病者；
（7）长期卧床者；
（8）更年期后妇女；
（9）偏高蛋白饮食者；
（10）嗜烟、酗酒者；
（11）长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血药、胃药等药物者。
6、如何判断是否有骨质疏松？——骨密度测定。
测血钙只是作为一个辅助检查方法，因为骨质疏松患者血钙往往正常，这是由于骨丢失使钙入血的缘故。
世界卫生组织把骨密度检查作为骨质疏松诊断的金标准。骨密度测定评价骨的质量，早期了解骨量的减少及骨质疏松诊断，为质量提高依据。
正常骨量时T≥-1.0，骨量减少时-2.5＜T＜-1.0，骨质疏松时T≤-2.5。
7、骨质疏松症应该如何治疗？
骨质疏松症的治疗原则：缓解骨关节疼痛；改善活动功能；长期提高骨量；预防关键部位骨折。
骨质疏松症的治疗方法：基础治疗+药物治疗，以及改变不健康的生活方式。
基础治疗包括口服维生素D、活性维生素D及钙剂。
药物治疗就是需要应用抗骨质疏松药物，包括抑制骨吸收药物和促进骨形成药物。抑制骨吸收药物包括双磷酸盐、降钙素、雌激素及雌激素受体拮抗剂等药物。促进骨形成的药物主要是甲状旁腺素。
8、中老年朋友，走出补钙的误区！
钙剂和抗骨质疏松药物的关系：钙剂是抗骨质疏松治疗的必要条件。没有补充钙剂，而单纯应用抗骨质疏松药物，相当于工厂内仅有生产设备而没有原材料。仅仅补充钙剂而没有应用抗骨质疏松药物，相当于工厂内仅有原材料而没有生产设备。因此，在进行抗骨质疏松治疗时，既要补充必要的钙剂，还要应用抗骨质疏松药物。如何合理应用，需要咨询相关的专业医生，给予专业的指导用药。
9、各种钙剂的特点：
①碳酸钙：含钙量高，副作用小，吸收率高，可达40，与牛奶相似；
②乳酸钙：容易溶解，但含钙量低，含钙13；
③葡萄糖酸钙：含钙9，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需要口服太多药片；
④磷酸氢钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3，相对较高，但药片崩解和吸收较难，加之含磷，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
10、骨质疏松的自我保健：
①多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外运动，以增加体内维生素D，促进钙吸收，强化骨质；
②多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。虾皮、牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛奶含蛋白质较多；
③避免过量的浓茶和咖啡，忌烟酒；
④防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、胯部及脊椎骨折；
⑤咨询专业医生，做到预防骨质疏松。