花椒加生姜泡水喝能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

花椒加生姜泡水并没有减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式长胖，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。花椒加生姜泡水，饮用以后不会带来热量的消耗，也不会减少热量的摄入，不会减肥。
如果光用花椒加生姜泡水又不吃东西，短时间可能带来体重的下降，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会造成营养不均衡、营养不良，损伤健康。更还会出现体重的反弹，积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。正确的减肥方法是综合的生活方式，管理，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。花椒加生姜泡水，并不能带来减肥。