如何让孩子健康饮食

Question

如题所述

Answer 1

改变喂养方法，拒绝零食，到医院检查，可口的饭菜，让孩子多运动，额外补充营养，让孩子健康饮食。
🍽️改变喂养方法
改变喂养方法。不要总是怕孩子不会吃，忍不住去喂她。爱孩子放在心里爱，千万不能错误的溺爱孩子。
🚫拒绝零食
拒绝一切零食。现在的零食里添加剂都很多，孩子吃了以后都会不想吃饭。这项规定家庭成员都要遵守，因为你不买，孩子才能不吃。你给孩子吃零食不是在爱孩子，是在害孩子，千万不要心软。
🏥到医院检查
到医院检查。去医院看看孩子是不是脾胃虚弱，是不是身体哪儿出了问题才导致太瘦又不肯吃饭的，是不是缺什么，或者什么过量。让医生来帮你判断孩子是不是健康，找到根源，对症下药。
🍲可口的饭菜
可口的饭菜。了解孩子喜欢吃什么，愿意吃什么。按照孩子的意愿给其准备新鲜又营养的吃的，饭菜尽量多样化，色香味俱全。尽量让孩子饿了再吃，不饿的时候也不要逼着她吃。
🏃‍♂️让孩子多运动
让孩子多运动。孩子不要一天到晚关在家里，孩子不肯活动，要鼓励他活动了。活动了出汗了，能量消耗完了，他便会觉得饿了。饿了的时候吃什么都是香的，到时也不怕他不吃了。
🥛额外补充营养
额外补充营养。你可以去买一点儿童奶粉，每天喝一两次。也可以去买一些五谷杂粮磨成粉冲给孩子喝。这样营养慢慢跟上了，也不怕孩子不长肉了。