安全带护肩套的弊端是使用起来比较麻烦。以下是解决安全带勒脖子问题的方法：
如果安全带太紧勒脖子，可以通过安全带高低开关进行调节。一般调整位置在安全带连接车身那一端。不同车型对安全带的安装位置都有不同的标准。安全带都有一个可以调节高低的装置，个子高的人可以将安全带的位置调整到最高，个子低的人可以将安全带的位置调整到最低。调整好之后，基本上不会出现勒脖子的现象。前排驾驶座和副驾驶座的安全带大多有可调高低装置。
汽车安全带都预留可以上下调整的卡槽，通过按压就能找到合适的位置。但是有部分车型的安全带设计不合理，可能会出现勒脖子的情况。
安全带护肩套的弊端可能会影响驾驶体验，因此在使用时需要注意调节安全带的位置，以避免勒脖子的问题。同时，如果出现勒脖子的情况，可以尝试调整卡槽来解决问题。请注意，以上方法仅适用于大部分车型，具体操作方法请参考车辆说明书或咨询专业人士。