对于许多怀孕的母亲，怀孕后很长一段时间都没有纠正其在怀孕前熬夜的习惯。
在手机上播放一段时间，观看电视连续剧的另一集，然后在微博上再次滑动.很多时候，没有任何概念可以在手机播放后立即停止。一经使用微博，电视连续剧似乎就层出不穷，时间也将不得而知。在怀孕期间，晚睡，熬夜甚至昼夜颠倒仍然不常见。
您可能会觉得在妊娠中熬夜只会使自己更加疲倦，而第二天的工作状态会更糟，但是您不知道在妊娠中熬夜对婴儿的伤害比您想象的要大！
各个阶段的睡眠时间统计
1.早孕
在怀孕的早期，一些怀孕的母亲可能会受到怀孕反应的影响，因此抵抗力差，容易生病并且睡眠质量非常低。
医生建议：对于怀孕初期的孕妇，最好每天保持8-9个小时的睡眠。如果他们可以在11点之前入睡，则可以满足第二天的能量需求。并且在此期间确保睡眠质量也可以有效缓解孕吐。
2.孕中期
在孕中期，怀孕的母亲将受到胎儿的极大影响。由于胎儿在怀孕母亲的肚子中缓慢生长，因此怀孕母亲在身体和心理上都会发生某些变化。有时由于情绪激动，怀孕母亲的睡眠质量不好。因此，在怀孕的中期，怀孕的母亲必须特别注意自己的睡眠时间，并且必须在晚上十点三十分之前入睡，从而为晚期的三个月的到来打下良好的基础。
3.怀孕晚期
怀孕中期的孕妇由于自身的问题，频繁出现的小腿抽筋和其他问题而常常会导致睡眠质量差，这会影响孕妇的睡眠。因此，怀孕的母亲在妊娠中期尝试在十点前入睡，以确保自己的健康。第二天的能量。
怀孕的母亲熬夜不仅会影响婴儿的睡眠，还会影响婴儿的生长发育和习惯形成。
1.工作和休息的时间表受到影响
怀孕的母亲经常熬夜，提宝的胃部常规也将受到影响，这将影响婴儿的生物钟。许多熬夜的孕妇发现，如果直到晚上两点或三点才入睡，Tibao通常不愿在出生后半夜入睡。白天和黑夜很容易转变，甚至经常哭泣并有一种气质。婴儿将很难取下。
2.增长和发展受到影响
孕妇的内分泌很容易紊乱，这会影响人体的新陈代谢功能，也会影响胎儿的健康发育。研究表明，怀孕期间睡眠不足会增加低出生体重和其他并发症的风险。
此外，怀孕的母亲经常熬夜，这很容易导致婴儿出生后生长缓慢。
的确，失眠是许多孕妇都会经历的事情，但是为了胎儿的健康成长，孕妇必须强迫自己睡个好觉，因为如果休息不好，对胎儿的影响确实是不好的。
首先，导致胎儿营养不良
女性怀孕后，身体的负担会加重，此外，体内新陈代谢的速度也将增加怀孕妈妈的身体器官的速度。在晚上，这是人体器官休息的最佳时间。如果怀孕的母亲睡得太晚，则人体器官没有足够的休息，这将影响第二天的正常工作。当胎儿在母亲体内时，所有营养供应都来自母亲。怀孕的母亲器官工作异常，将影响胎儿的营养供应。
一旦胎儿的营养供应受到阻碍，自然会影响胎儿的发育速度，导致胎儿营养不良，发育缓慢。在母亲那里，它并不发达。胎儿出生后，身体健康自然会受到影响。因此，为了婴儿的健康，怀孕的母亲不能熬夜。
二，宝宝出生后不好
当怀孕的母亲失眠熬夜时，有时会玩手机，看电视，一次，怀孕的母亲正在玩手机或看电视时，精神通常会非常兴奋，怀孕的母亲会兴奋，胎儿会跟随精神，不好睡觉。在这么长的时间里，胎儿会在白天发育，晚上玩的习惯，出生后这种习惯很难改变。颠倒奔跑的婴儿会非常痛苦。
怀孕的母亲最好晚上晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床以养成规律的作息习惯。一般来说，孕妇应确保自己晚上有8个小时的睡眠，中午至少有1个小时的休息时间。如果遇到特殊原因，您将无法在晚上准时休息，而您必须在其他时间进行“补充睡眠”。但是，我的经验是，补充睡眠无法弥补熬夜所造成的损害。熬夜，头昏眼花，需要更长的时间来调整自己的精神状态。
产妇从怀孕成功后和胎儿就变成了一根脐带相连的亲密关系，这就表示产妇在孕期内的一举一动都会影响着胎儿，就意味着产妇在怀孕后就不能变得想之前那般随意了，所以产妇为了胎儿的健康发育，就能适当的收敛一些了，否则影响的就是胎儿了，怀孕生孩子对于女性来说是很辛苦的，因为在孕期内产妇不仅要经过要经过十个月的怀胎孕育。
产妇还得时刻担心腹中胎儿的情况，生怕胎儿出现什么异常，不能成功分娩，这十个月的孕育过程中，对产妇来说应该是既漫长又难熬的，因胎儿的状态是多变的，不知道什么举动就会影响到胎儿。
孕期的睡眠不足影响胎儿
产妇小雪在怀孕后还依旧照常上班，只不过，上班的地方离家有点远，产妇小雪每天得6点就起床出发，差不多坐2个小时的公交才能到公司，产妇小雪得晚上8点左右才能下班回家，11点才忙完准备去休息睡觉，时间一长，不知道是不是小雪怀孕的缘故。
小雪觉得自己的身体有点吃不消了，经常感觉晕晕沉沉的，还导致小雪在工作中出错，被上司说，产妇小雪怕出什么意外就去了医院检查。
经过检查后，医生表示是孕期内睡眠不足引发的，还导致腹中胎儿出现了发育迟缓的情况，回去后得多休息，孕期产妇本就不能太劳累的，同时，还得注意胎儿的营养情况，多补充营养了，尽快补回来。
尽量早点回到标准值，产妇小雪有点自责后悔，还萌发了想辞职不做的念头，可见，产妇在孕期的睡眠有多么的重要。
产妇孕期睡眠重要，睡眠不足对胎儿和自身有5个危害，孕妈要注意1. 影响胎儿的神经系统发育
产妇孕期睡眠不足，会影响胎儿的神经系统发育，还可能会引发胎儿心脏等器官发育不完善，所以产妇为了胎儿的健康发育，既不要熬夜玩手机，也不要忙得太晚才上床休息。
2. 影响胎儿发育迟缓
产妇孕期睡眠不足，会影响胎儿发育迟缓，就像产妇小雪一样，让胎儿比同孕周的宝宝体重偏轻，产妇在孕期一定不能太劳累，不然身体会吃不消的，特别是孕期做家务和上班的产妇。
3. 增加胎儿早产的风险
产妇孕期睡眠不足，会增加胎儿早产的风险，如果胎儿是不足月出生的话，那是会影响胎儿的正常发育的，早产的宝宝大多都需要先进保温箱呆一段时间，等身体各项指标正常了，才能出来。
4. 容易增加产妇的身体负担
产妇孕期睡眠不足，容易增加产妇的身体负担，会让抵抗力变弱，容易被细菌感染爱生病，还会增加产妇各器官的负担。
5. 提升产妇难产风险
产妇孕期睡眠不足，容易出现产力不足，生产时体力不够的情况，提升产妇难产风险。
产妇孕期内每天的睡眠得睡几个小时呢？产妇孕期内每天的睡眠时间最好不要少于8个小时，能9-10个小时，那就更好了，如果是孕期内坚持上班，不得不早起晚睡的，产妇为保持体力，最好能保持个不少于30分钟午睡。
产妇在孕中期每天至少得保持7个小时睡眠，不然会增加剖腹产的风险，如果在孕晚期产妇因尿频或失眠而难以入睡，影响睡眠质量，产妇在白天补个觉。
出于对胎儿和自身的负责，产妇在孕期一定要保证充足的睡眠，不能忽视睡眠的作用，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。