序言：在日常生活中，经常会发现有一部分人存在睡觉磨牙的情况，甚至有时候磨牙的声音特别大，会将人从睡梦中吵醒。那你知道睡觉磨牙是什么原因导致的吗？又有哪些方法方法能够缓解睡觉磨牙的情况呢？接下来就跟着小编一起去了解一下吧。
一、睡觉磨牙的具体原因
1、牙齿问题。一部分人出现睡觉磨牙的情况是由于口腔内的牙部分牙齿会高于其他地方的牙齿，因此为了缓解这种不舒适的感觉，甚至在睡梦中也出现了磨牙的症状。
2、身体内有寄生虫。寄生虫会分泌出一些毒素，导致人体出现各种不适的症状，白天没有什么感觉，但是到了夜晚之后就会不自觉地开始磨牙。
3、情绪紧张。日常生活中的大部分磨牙情况都是由于情绪紧张所导致的。人在白天很难发泄出自己内心的情绪，因此在夜晚睡着之后，就会通过磨牙的方式将潜意识中隐藏的情绪表达出来。
二、如何缓解睡觉磨牙的现象
1、纠正牙齿，有些人的牙齿天生就畸形，因此想要缓解睡觉磨牙的现象，可以先到牙科医院在医生的帮助下，将高于整体水平的牙齿进行磨平，能够有效的缓解睡觉磨牙的现象。
2、吃打虫药。如果确定睡觉磨牙的现象是由于身体内有寄生虫所引起的，应当去医院进行驱虫治疗，适当的吃一点打虫药，从而能够缓解睡觉磨牙的现象。
3、进行心理训练。在日常生活中要适当的进行一些心理训练，也可以给自己多鼓鼓劲，降低自己的紧张情绪，从而在一定程度上能够缓解睡觉磨牙的现象。
三、总语
综上所述，睡觉磨牙是一种常见的现象，通常是由不同的原因所引起的，如果发现自己睡觉时有磨牙的现象，需要根据身体情况采取相应的措施来缓解。最后希望大家都能够有一个优质的睡眠。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-04
睡觉磨牙这种情况很有可能是缺乏微量元素，导致导一定要去医院检查微量元素，然后根据情况去补充颜色。
第2个回答 2021-12-04
可能是睡觉的姿势不对，有可能是缺乏钙或者是身体不舒服，所以才会磨牙。要选择一个比较合适的枕头，应该补充一些钙，在睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样就不会磨牙了。
第3个回答 2021-12-04
可能是缺少了一些维生素，也可能是缺钙了，所以在孩子每天晚上睡觉的时候出现了非常严重的磨牙。可以给孩子在生活中多喝一些水。
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