根据急救中心统计数据显示，冬季因为心脑血管疾病发作呼叫急救的病例明显增多，甚至呈爆炸式增长，“冬季心脑血管疾病的高发季节”。
这是因为人体在低温状态下，脑溢血和心肌梗塞发作概率是明显增加，尤其是长期患有冠心病、动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等慢性病的中老年人，在气温骤降，温差大受冷空气刺激的时候，血管会骤然收缩，血管很容易因为血压猛烈升高而爆裂。
另外，天气寒冷，大家都不愿意出门运动，运动量减少，心、脑、内脏血液灌流也就因而减少。
冬季天气寒冷，食物偏高热量、油腻，吃蔬菜水果较少，这也是心脑血管疾病在冬季高发的原因之一。
有些老年人喜欢早起晨练，但是冬季早晨是一天中气温最低的时候，刚从温暖的被窝出来，一下到室外温差太大，会让心血管猛烈收缩，一般来说，老年人下午3-5点钟可以到室外走走，进行一些简单的锻炼，切忌动作剧烈！
医生提醒！如果患者突发心脑血管疾病，千万不要让其动，更不能来回晃动病人，及时拨打120，平时可以多学习一些急救知识。
为什么冬季会是心脑血管的高发期？冬天由于血管收缩，导致血管阻力增加。所以冬天的血压比正常人在正常的时间或者是夏天要高。高血压是形成心脑血管疾病的一个重要的危险因素。如果血压控制不好，冬天就容易发生心脑血管疾病。
心血管意外主要有：一是心肌梗死；二是脑卒中；三是心源性猝死，其它的还有一些急性心衰发作、急性动脉夹层等等，这些都是心血管的急危重症。
临床导致心血管意外多发病最主要首位的就是高血压，其次是吸烟，最后才是血脂的增高，有这些情况的病人就要非常的小心。目前，糖尿病的发病率越来越高，也是导致心血管意外的常见疾病，我们现在把糖尿病称为冠心病的等危症。
那么，如何降低血压动脉硬化等心血管疾病发生？
1、提倡健康的生活方式
不健康的生活方式比如吸烟、缺乏运动、工作压力大等，为疾病的发生发展埋下了太多隐患，比如肥胖、血糖血脂过高等，这些都会促进心血管疾病的发生。因此，有针对性的改变自己的生活习惯、调整自己的饮食结构、改掉一些不良的爱好，不仅有助于减少心血管疾病的发生，同时对防范其他慢性疾病、提高自身抵抗力也很有帮助。
2、降低危险因素
血脂、血糖、血压异常与心血管疾病的发生有极为密切的关系，存在这三类异常症状的患者，一方面要积极查体，密切关注血脂、血糖、血压的变化，同时要配合治疗，将其控制在正常水平内。已经确诊为糖尿病、高血压、肾脏疾病的患者，要积极治疗原发疾病，延缓动脉粥样硬化的发生。
心血管疾病如高血压、冠心病等，本身就容易在冬季发生。冬天由于血管收缩，导致血管阻力增加。所以冬天的血压比正常人在正常的时间或者是夏天要高。高血压是形成心脑血管疾病的一个重要的危险因素。如果血压控制不好，冬天就容易发生心脑血管疾病。
一般可以去医院的心血管或者脑血管、神经内科。在冬天的门诊量或者住院的病人数，都是明显高于夏天。冬季心脑血管疾病多发如何应对？
1、保暖到位
特别是老年患者，冬季需要衣帽保暖，南方没有暖气，室内可以按照保暖设备。
2、饮食控制
低盐低脂饮食，每日食盐总量＜5克，胆固醇300mg以内，糖25g以内，多吃水果、蔬菜，以及奶制品和鱼禽蛋肉等优质蛋白质（不是肉汤），多吃易消化及富含膳食纤维的清淡食物，适量饮水，保持大便通畅，戒烟限酒。
3、有氧运动
包括年轻人跑步（早晚不适宜户外）、跳绳、骑车，老年人太极拳、广场舞、八段锦、散步（7千步）；活动前要注意热身，达到稍微出汗、仍可以对话且无胸闷等不适的程度即可，每次30分钟，每周5次即可；
4、预防感冒
运动可以提高免疫力，特别疫情期间，勤洗手戴口罩，定期通风。
5、改善情绪
运动可以改善情绪，同时音乐、亲情照顾和友情支持，可以调节不量情绪
6、及时就医
如果血压开始有波动，体重突然增加、活动量出现下降并气喘、出现心悸或胸闷痛，突发言语或肢体活动不协调等，都要及时就医，或者在互联网医院及时咨询专科医生。
同时冬季呼吸系统疾病也是高发期，发作时诱发心脏负担加剧、加重心衰。预防时首先应当生活规律、注意保暖、避免呼吸系统的感染。
运动时宜在早饭之后9点、10点左右，风和日丽时，外出时要注意多添加衣服，注意头部、手部、面部的保暖。其次运动要适量，根据身体的状况进行锻炼。
每天可进行有氧运动不少于30分钟，避免剧烈的运动，比如爬山、跑步、打球等剧烈的运动项目。每周一般不少于3次，每次持续20-40分钟为宜。
第三、要保持乐观的态度，避免情绪波动，剧烈的情绪波动可以使血压升高，交感神经张力升高，从而诱发心脑血管疾病的发作。
第四、起床宜缓慢，应当在清醒之后，养神闭目5分钟左右再起床。第五、合理的用药是预防疾病的关键。应当积极的按照医生的嘱托控制血压、血脂、血糖。
如果合并有冠心病，应当积极的控制冠心病的危险因素和服用相关的药物，避免使这些病情发作，使疾病加重。本回答被网友采纳
从自然环境来说：冬季酷寒恶劣天气会直接影响我们的情绪，很容易使人焦虑烦恼，从而导致血糖升高。另外冬季气候寒冷，体质虚弱者更容易因受寒而感冒，尤其是气候突然变冷时，一些特殊疾病，如糖尿病容易反复或恶化，病情加重。
从冬季生活习惯上来说：天寒地冻，面对色香味俱全的饭莱，人们的食欲也会大增，往往就难以控制食量。而且为驱寒可能会吃较多油腻、味厚的食物，会致使进食过多，摄入的热量也眼中超支。而摄入的食物越多，血糖升高的就越快，这对于血糖和各种病情的控制是非常不利的。