血糖的波动很大，是不是比高血糖还可怕呢？

Question

如题所述

Answer 1

糖对血糖的影响较大，如果一餐中进食糖类食物过多，也容易导致血糖飙升。糖尿病患者每餐都要均衡膳食，碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量都应均衡，饮食不规律，任意加减每次进餐食物的数量及进餐次数，食用一些高脂肪、高热量、高升糖指数的不适当食物时均会造成血糖的明显波动。

酒精饮料中含有大量的碳水化合物，一开始会使血糖升高，但是12小时后血糖可能会下降。喝酒时一定要吃饭，避免空腹喝酒，还要测血糖。吃东西速度太快：哪怕吃得不多，但吃得快消化的也快，升糖自然也快了。而且吃得太快，大脑还没有收到饱腹讯号，等人感到饱的时候，其实身体已经吃过量了。在人体的血压高峰的时候一定要注意休息，因为在血压高峰本身血压就比较高，如果再有一些剧烈运动会加剧血压升高的风险，非常容易引起一些心脑血管的严重病变。

每隔四、五个小时就吃一次东西。通过缩短摄入食物的间隔,可以使大脑和身体保持稳定的能量来源,防止血糖水平下降。不要错过任何一顿饭,尤其是不能错过早餐,寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液血液浓缩而血糖增高。

有些药物(如一些抗生素、糖皮质激素、甲状腺激素、噻嗪类利尿剂、避孕药等)会引起血糖升高，有糖尿病的患者应避免使用该类药物。如果必须应用这类药物，应严密监测血糖变化。合理运动能够促进血液中葡萄糖的吸收利用，降低胰岛素抗性。但如果运动过量就会引起低血糖，还可能因身体应激出现高血糖，让血糖值就像“过山车”大幅度波动。

Answer 2

血糖波动大的危害如下：1、由于血糖过高或过低都会对人体造成损害。在人体血糖过高时，容易诱发血糖过高导致的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态；在血糖过低时，则容易导致人体出现低血糖症。无论是过高血糖还是过低血糖，都会导致人体出现一定的生命危险。2、血糖波动大容易导致并发症的出现，以及导致并发症程度加重，导致大血管病变，像冠心病、脑梗塞，也可以导致微血管病变，像糖尿病肾病、糖尿病眼病，还会导致糖尿病患者出现神经病变，甚至导致糖尿病足的发生。所以应尽量将血糖控制平稳，这样对于糖尿病患者才安全。

Answer 3

血糖的波动大，确实比高血糖还可怕，因为血糖波动较大时，会对血管内皮细胞造成巨大的伤害，还会诱发血管并发症，会更容易患上心脑血管疾病，严重的还会导致死亡的情况发生。

Answer 4

血糖波动大的危害比单纯高血糖更大。科学研究证实，人体的细胞组织在相对稳定的高血糖环境下，有一定的适应能力。但是当血糖高低起伏波动较大时，细胞组织的适应能力会更差，会导致血管内皮细胞的损伤及死亡，促使血管并发症的提前发生。临床的研究还发现，血糖反复波动容易导致治疗过程中频繁发生低血糖，使交感神经兴奋性异常增高，从而增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。一般来说，血糖波动越大，慢性并发症的发生率就越高。所以对于很多老糖友来说，尽管平均的血糖水平不高，但是血糖波动的幅度很大，以至于慢性并发症出现很早。

Answer 5

是。血糖波动增大加速血管病变的进程，进而会加速慢性并发症的发展。如长期的血糖波动会使导致糖尿病视网膜病变（DR）的发生或进展风险增加126%，糖尿病肾脏疾病的风险增加80%！