血糖比较高，应该每天何时喝牛奶最好？

Question

如题所述

Answer 1

血糖比较高的人也是可以选择去喝牛奶的，喝牛奶也是能够让自己的身体更加的健康一些。而且糖如果是比较高的话，我们也是需要去选择购买一些不加糖的牛奶，大家可以选择在每次吃完早餐之后去喝牛奶。因为这个时间点是身体当中吸收最好的一个时间段。

一、喝牛奶的时间。

如果说大家的身体比较健康的话，我们喝牛奶的时间是不受控制的，但是一天不能够喝太多的牛奶。但如果说大家的血糖比较高的话，小编就建议大家每天最好是在吃完早餐之后去喝牛奶，因为在吃完早餐之后喝牛奶也是能够有效的吸收牛当中的营养。或者是大家可以选择在吃饭半个小时之后去喝牛奶，或者是在中午九点左右喝牛奶，在十点之前身体对于食物的吸收和消化都是比较好的，所以说大家也是可以选择在这个时候去喝牛奶。

二、喝牛奶的注意事项。

像血糖较高的人，如果是想要喝牛奶的话，小编也是建议大家最好是不要去喝一些糖分含量特别高的牛奶，而且我们最好是选择一些鲜牛奶，选择一些这样比较健康的牛奶，也是有助于自己的身体健康，不会导致自己的身体非常的难受。其次，小编饮食建议大家在整个喝牛奶的过程当中，应该要去注意一下喝牛奶的量，像高血压患者或者是糖尿病患者，每天喝牛奶最好是不要超过150毫升，超过了150毫升，也是会导致自己的身体出现不舒服的情况。

三、总结。

虽然说牛奶对我们的身体有非常大的好处，但是长时间喝牛奶的话，也是会导致自己出现腹泻的情况，特别是像一些血糖比较高的人。市面上有很多的牛奶，为了能够让口感更加的好一些，都会添加一些糖分，所以在这里，小编也是建议大家最好是选择酸奶或者是酸奶或者是酸奶，也是对身体有很大的好处。

Answer 2

在早上喝牛奶最好，因为早上的吸收力是很强的，而且在早上喝牛奶有助于我们的身体健康，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

我觉得可以在早上的时候喝牛奶，因为早上的血糖是最准确的，喝牛奶不会影响身体。

Answer 4

每天在晚饭之后喝牛奶最好，这样可以起到润肠通便的作用，可以清理肠道垃圾。