早上饮用蜂蜜水不存在问题，如果您肠胃比较顽强，您可以空腹饮用蜂蜜水，假设您的肠胃比较敏感，您可以选择吃完饭后饮用蜂蜜水，蜂蜜当中含有最多的营养物质就是糖分，饮用时间不用过分担忧。
蜂蜜，生活中的必备品，大家再熟悉不过。无论是食之养生，还是用之调味，它都是一个药食同源的佳品。中医认为，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效。于是，泡一杯蜂蜜水，俨然成了很多人的养生必备。
能清肺润燥：蜂蜜属于药源同食的食材，可达到清肺祛痰以及止咳的效果
能清肺润燥：蜂蜜属于药源同食的食材，可达到清肺祛痰以及止咳的效果，把适量的蜂蜜和枇杷汁混合在一起喝能够缓解干咳。另外坚持喝也能够让皮肤变得更加白皙水嫩，增加皮肤的弹性，同时也能修复深层次的肌肤，缓解了皮肤痤疮和长痘痘问题。
蜂蜜里面含有大量酶类以及矿物质，能够提高抵抗力以及免疫系统，提高了身体对抗病原菌的能力。另外每天喝一杯蜂蜜水也能够缓解咽喉炎以及感冒问题。
除此之外，喝蜂蜜水能够刺激胃酸分泌，增加了胃肠道蠕动，辅助治疗消化不良。每顿饭后半个小时喝一杯蜂蜜水，不仅能促进食物消化，同时辅助治疗便秘十二指肠溃疡以及积食。
相对而言，饮用蜂蜜水，最“实在的好处”就是“增加饮水量”了
相对而言，饮用蜂蜜水，最“实在的好处”就是“增加饮水量”了。现代人普遍缺水，由于这样那样的原因总是导致单日饮水量不达标。白开水中加入蜂蜜，不仅会美化白开水的味道，还会增添白开水的营养，因此就能增加水分的摄入量。
水分的足量摄入，必然会促进肠道代谢，从而就可以预防便秘等干燥问题。而现在特别流行的蜂蜜美容养颜，原因是蜂蜜所含维生素A、维生素C、维生素E,超氧化物歧化酶，黄酮类。
硒等具有一定的清除机体代谢过程中所产生的多余自由基和抗氧化、抗衰老的作用，其实这个也特别简单，多吃蔬菜水果，蔬菜水果保持种类多样，多吃豆类也非常好。
蜂蜜其实就是糖的过饱和溶液，经过水稀释以后更加利于人体吸收利用
蜂蜜其实就是糖的过饱和溶液，经过水稀释以后更加利于人体吸收利用。如果水的温度过高，容易使蜂蜜中多种营养成分遭到破坏，失去蜂蜜天然的色、香、味，蜂蜜水的最佳食用温度是40摄氏度以下，所以冲泡蜂蜜的水最好用不超过40℃的温水。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是人体可以直接吸收的单糖，可以迅速起到补充能量，恢复、解除疲劳的作用，所以在体力劳动后，适量的喝一杯蜂蜜水，能起到快速补充身体能量、缓解疲劳的作用。
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，这得益于蜂蜜中富含的抗菌物质能抑制和灭杀多种呼吸道致病菌，因而，蜂蜜水具有的消炎、祛痰、润肺的效果的，对于咳嗽、感冒都有不错的效果，容易咳嗽、感冒的可以经常喝一些蜂蜜水，用来润肺，改善咳嗽的症状。
虽然蜂蜜有一定的药理作用，但毕竟含糖量很高，过多摄入会增加肥胖及高血脂等慢性病的风险。中国居民膳食指南建议，每人每天添加糖的摄入量最好控制在25g之内，每天一大勺蜂蜜冲水喝就会摄入25g以上的糖了，因此，蜂蜜的摄入量也要严格限制。