1、龙眼肉粥
将粳米和龙眼肉等材料放在一起煮成龙眼肉粥，可以有效的滋阴补肾和补中益气，而且也具有壮阳的作用，还能养血安神，对于改善肾阳虚的不良症状来说大有帮助。
2、当归羊肉汤
准备适量的羊肉和当归以及枸杞等中药材，将这些材料处理干净之后放在砂锅当中炖煮，炖好之后加上调味料即可食用。羊肉和当归都具有补肾阳的功效，常喝当归羊肉汤能够改善肾阳虚所导致的腰膝酸软以及肢冷尿频等症状。
3、干煎蒜子大虾
准备适量的新鲜大虾和大蒜，将大虾处理干净之后放在锅中煎炒，然后加上大蒜和椒盐即可。经常吃干煎蒜子大虾能够益精补虚也可以强健腺体，特别适合肾阳虚有腰膝酸软以及阳痿等症状的男性朋友吃。
4、韭菜炒虾肉
如果存在肾阳虚的情况，多吃些韭菜炒虾肉也是有好处的。韭菜和大虾都具有温补肾阳的功效，用韭菜来炒鲜虾能够达到温中行气以及固精止遭的目的，适用于肾阳不足所导致的遗精和阳痿等症状的治疗，所以肾阳虚的患者平时可以多吃一些。
5、参茸鸡肉汤
肾阳虚也可以通过喝参茸鸡肉汤来调理，这个汤用的材料是鸡肉、鹿茸以及高丽参，将这些材料放在一起炖煮既成参茸鸡肉汤。常喝这个汤可以大补元气，也可以温肾壮阳，在临床上常用于治疗肾阳虚衰以及元气虚极，有效的缓解四肢冰冷、阳痿早泄、小便过频以及腰膝冷痛等症状。
将粳米和龙眼肉等材料放在一起煮成龙眼肉粥，可以有效的滋阴补肾和补中益气，而且也具有壮阳的作用，还能养血安神，对于改善肾阳虚的不良症状来说大有帮助。
2、当归羊肉汤
准备适量的羊肉和当归以及枸杞等中药材，将这些材料处理干净之后放在砂锅当中炖煮，炖好之后加上调味料即可食用。羊肉和当归都具有补肾阳的功效，常喝当归羊肉汤能够改善肾阳虚所导致的腰膝酸软以及肢冷尿频等症状。
3、干煎蒜子大虾
准备适量的新鲜大虾和大蒜，将大虾处理干净之后放在锅中煎炒，然后加上大蒜和椒盐即可。经常吃干煎蒜子大虾能够益精补虚也可以强健腺体，特别适合肾阳虚有腰膝酸软以及阳痿等症状的男性朋友吃。
4、韭菜炒虾肉
如果存在肾阳虚的情况，多吃些韭菜炒虾肉也是有好处的。韭菜和大虾都具有温补肾阳的功效，用韭菜来炒鲜虾能够达到温中行气以及固精止遭的目的，适用于肾阳不足所导致的遗精和阳痿等症状的治疗，所以肾阳虚的患者平时可以多吃一些。
5、参茸鸡肉汤
肾阳虚也可以通过喝参茸鸡肉汤来调理，这个汤用的材料是鸡肉、鹿茸以及高丽参，将这些材料放在一起炖煮既成参茸鸡肉汤。常喝这个汤可以大补元气，也可以温肾壮阳，在临床上常用于治疗肾阳虚衰以及元气虚极，有效的缓解四肢冰冷、阳痿早泄、小便过频以及腰膝冷痛等症状。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-26
饮食调养是改善肾阳虚体质一个很重要的方法。我们平常可以多食用具有补阳气作用的食品，比如羊肉、狗肉，还有鹿肉、鸡肉等。根据中医“春夏养阳”的法则，在夏天的三伏天，每伏的时候都可以吃附子粥或者羊肉附子汤一次，配合天地阳气旺盛之时，可以壮实人体的阳气，特别的有效。
另外，日常还可以选用一些具有补阳驱寒、温养肝肾的中药来做食疗，比如常用的有鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等，这些都是很常用的中药材。
我们在日常的饮食中，可以适当的在食物中加入这些成分，也可以起到很好的补肾阳的作用。
另外，日常还可以选用一些具有补阳驱寒、温养肝肾的中药来做食疗，比如常用的有鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等，这些都是很常用的中药材。
我们在日常的饮食中，可以适当的在食物中加入这些成分，也可以起到很好的补肾阳的作用。
第2个回答 2021-08-26
山药、芡实、羊肉、栗子、核桃仁
高铁乘务
招应往届初高中生
新能源汽车技术
技能+就业
焊工培训+考证
焊接技术专修
二手车评估
培训+考证
查
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更
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第3个回答 2021-08-26
吃什么不管用，去医院检查治疗才是最好的。吃什么解决不了任何问题，还会误事。
第4个回答 2021-08-27
通过饮食来温补肾阳，例如芡实、羊肉、山药、栗子、核桃仁、黑芝麻、黑豆、驴肉、荔枝、狗肉、韭菜等食物，可以适当的调节着食用。宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
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