在室内有必要涂防晒霜吗？
💡 1、在室内也需要擦防晒霜吗？
我的答案是有必要的！因为紫外线是可以穿透玻璃的，就算是在室内、车内，甚至是阴天，我们同样会受到紫外线的辐射。此外，室内的电脑、电灯也都是紫外线的来源，所以在室内也要擦防晒霜。在日常生活中，细心观察一下你就能发现，即使是在灯光下照射一天，皮肤也会逐渐变得暗沉。
💡 2 、室内不擦防晒霜有什么影响
紫外线中的UVA和UVB是最伤害皮肤的两种物质。UVA能到达皮肤的真皮层，产生自由基，使皮肤的弹性降低，导致肌肤过早老化，产生皱纹。UVB也会有一部分会渗入基底层，灼伤肌肤并降低肌肤免疫力，使皮肤失去光泽产生皱纹。
💡 3、 室内擦防晒霜有什么好处
防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，起到防止肌肤被晒黑、晒伤的作用，分物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜利用防晒粒子在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。化学防晒霜是通过某些化学物质和细胞相结合，将紫外线中可能伤害肌肤的物质吸收掉，达到防晒目的。
💡 4 、室内擦什么防晒霜好
在室内的时候使用SPF15、20的防晒霜就可以了，因为室内受建筑物和建材遮挡，部分辐射也被室内物体吸收或者折射，对人的影响也就会大大减弱了。
💡 5、 防晒霜使用注意事项
1、涂抹防晒霜时，脖子、下巴、耳朵也要涂抹到，以免造成肤色不均。
2、晚上睡前要将脸上的防晒霜清洗干净，不要带妆休息、睡觉。
3、不要混用不同品牌的防晒霜。各品牌的防晒霜成分是不一致的，混用可能降低防晒功能，甚至造成皮肤过敏。
💡 6、选择防晒也是有方法的哦！
💡 一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果你想要到海边游泳时，就可以选择SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂抹在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。
大家不管春夏秋冬都要做好防晒工作，不要变成“小黑人”了哦！
前言
在室内是需要擦防晒霜的，太阳光的紫外线是很强烈的，它会透过玻璃折射到室内，也会让你受到紫外线灯的伤害，但要谨记，在涂抹防晒霜之前，一定要进行基础护肤。
——🍂🍂正确涂防晒霜的步骤🍂🍂——
先做脸部清洁，再涂上爽肤水、护肤品、防晒霜、粉底、化妆。在使用防晒霜的时候一定要在出门之前半个小时使用，并且要带上防晒霜，在炎热的天气里，特别是在炎热的夏季，很容易出汗，汗水会冲走防晒霜，从而影响防晒霜的作用，因此要时刻避免使用防晒霜。
最好的地方就是从额头开始，从中间到两侧，再到面部，用中指和无名指的指尖将防晒霜轻轻推到脸上，再往下是鼻子和下巴，记得不要靠近嘴唇，再从脖子上拿出防晒油。
——🍂🍂防晒霜对皮肤的影响🍂🍂——
涂抹防晒品也会在某种程度上影响肌肤，例如妨碍了正常的“呼吸”。日积月累，毛孔就会变大大。因此在使用了防晒霜后还要清洗肌肤，否则医生会说不推荐使用防晒霜。
如果使用过多的话，会阻塞毛囊，会让那些有粉刺的油性肌肤更加严重。另外一种就是需要清洁，如果使用了防晒霜，用太多的洗涤剂，这样会对肌肤造成一定的刺激和损伤，所以防晒油不会对身体造成太大的伤害，但是如果长时间使用，会对身体造成一定的影响。
——🍂🍂不建议长期涂防晒，可以适当进行物理防晒🍂🍂——
医生不推荐使用防晒品，但并不意味着不可以。当然，物理防护也非常重要。在户外活动时，可以试着穿上长袖、墨镜等。这对他来说，也是一种很好的保护。经常这么干，你的肌肤就会好起来。
每天都要进行防晒，但是不一定要天天使用防晒霜。其实更安全，更健康，更有效的方法是衣服，雨伞等物理上的遮蔽。如果想要长期待在室外，不方便打伞戴帽子，可以涂抹防晒霜。不过，你要记得，这并非你日常所需的最佳防晒产品。
✨✨✨总结
在室内涂防晒霜是有一定的必要的。但是前提一定是进行正确的步骤进行涂抹防晒霜！但是防晒霜还是对皮肤有一定的危害的，所以还是尽量减少防晒霜的涂抹，可以进行适当的物理防晒，这才是最健康的！
紫外线的照射会让皮肤产生黑色素沉淀，导致皮肤变黑、出现斑点。阳光中存在大量紫外线，而且能够穿透室内的玻璃，所以为了避免晒黑，在室内也是需要涂防晒产品的。
✨防晒产品选择
市面上的防晒产品大致有防晒霜、防晒喷雾、防晒隔离乳几类，其中最推荐的是防晒霜。防晒喷雾是水雾状的，无法完全把皮肤覆盖住，并且容易吸入肺里，对身体不好。网上卖的很多防晒隔离乳其实只有隔离功能，并没有真正的防晒作用，所以不推荐。
防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。区别是物理防晒霜添加剂少，不被皮肤吸收，但是一般肤感比较油腻厚重，而化学防晒霜添加剂相对多，皮肤会吸收一些，但是肤感一般比较轻薄自然。
如果是健康皮肤可以选化学防晒霜，如果是敏感皮肤或者容易长痘痘的皮肤，建议选择物理的。买防晒霜时，最好购买成分安全，没有添加太多香精和防腐剂的产品。可以下载一个美丽修行app，到上面查一下防晒霜的成分，然后再进行挑选。
✨防晒产品推荐
Mistine小黄帽防晒霜（泰国版）
这款防晒霜性价比超高，搞活动的时候50块钱可以买到40ml。肤感清爽不油腻，有提亮肤色的作用，但是不会泛白。化学和物理防晒成分都有，成分安全，日常生活中使用，防晒力度足够了。
AHC小蓝瓶防晒霜
这一款的防晒力度要比Mistine的稍微高一些，99块钱50ml的量。物理和化学防晒剂都有添加，但是成分安全。有淡淡的香味，效果持久，平时使用不需要经常补涂。肤感轻盈水润，不容易闷痘，出去旅游用也可以。
安热沙/安耐晒防晒霜
这款产品有两个名字，是完全一样的。安热沙防晒霜属于防晒霜中的明星产品，防晒指数和能力都特别高。而且防水防汗，夏天使用不必担心被汗水冲掉，是开学军训和外出旅行的必备好物。缺点是价格相对较高，搞活动时200块钱60ml。
对美白有追求的宝宝，建议平时在室内涂防晒霜。尤其是在使用一些美白精华期间，防晒霜是一定要用的，不然容易反黑，精华就白用了。平时出门也可以打伞或者戴遮阳帽。
近年来，“光老化”一词逐渐进入大众的视野中，人们逐渐意识到了紫外线对皮肤带来的危害，意识到了防晒的重要性，国内的防晒热潮就此掀起，那么我们在室内有必要涂防晒吗？我认为应该视情况而定。
🧀无太阳直射时无需防晒
众所周知，建筑外面的墙体、玻璃等可以阻挡大量紫外线，进而大大减少进入室内的紫外线强度。而少量的紫外线并不足以对我们的身体造成伤害。相反，适量的紫外线照射有助于促进我们体内维生素D的合成，进而加快对钙的吸收，对我们的骨骼健康起到正向作用。再者，防晒霜作为化学产品，过度使用也会对我们的皮肤造成一定负担。
🧀长期处于太阳直射位置需做好防晒
科学研究表明，紫外线对皮肤的影响是最大的，长期暴露在紫外线下很容易使我们产生一系列皮肤问题，影响我们的容貌和生活质量。因此，当我们的办公位置位于靠窗的太阳直射处时，则需要做好防晒工作。
（一）紫外线具有很强穿透力
研究表明，紫外线中的UVA具有很强的穿透力，可以轻松穿透云层和普通玻璃。因此，当我们长期位于靠窗的位置时，涂防晒霜是很有必要的。而当我们距离窗边2米以上时，则不需要防晒。
防晒
（二）防晒霜的作用原理
防晒霜中含有物理和化学两种成分。其中，物理成分可以折射紫外线，减少紫外线与皮肤的接触。化学成分可以将吸收的紫外线转化为热能，减少对皮肤的伤害。与化学防晒相比，物理防晒对UVA的阻绝作用更强，且更易清洁。因此，当我们在室内需要涂防晒霜时建议使用低强度的物理防晒霜。
防晒原理
🧀其他防晒方法
其实，室内防晒不单只能依靠防晒霜，我们也可以通过加装遮光窗帘或防辐射玻璃等物理手段来减少紫外线的伤害。
总结：总之，做好防晒工作无疑可以给我们带来许多好处，但我们也不必过度焦虑，给自己增加心理负担。
