Forever young
怎么提高女生的气质?
如何做一个优秀有气质又很哇塞的女生!?
1、千万别在蹲坑时刷某音、某乎、某博!
2、坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘亦菲，但绝不可能一晚上变成董卿。
3、坚持吃早餐，如果你想要身材苗条，皮肤水嫩白里透红，一定得吃。早餐是一天的开始，早餐吃好，你一天都会元气满满。
4、不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺，尤其是男人的甜言蜜语。
5、一天至少喝2000毫升的水，能加速新陈代谢不喜欢白开水的小姐妹，可以加蜂蜜或者柠檬片美容养颜口感好。
6、双击屏幕你会发现新大陆 (解锁一个快捷功能)
7、外出包里必备，餐巾纸、口罩、身份证、少量现金、遮阳伞，以应对大部分特殊情况。
8、20秒勇气法。在纠结要不要做某件事时，给自己20秒去争取。比如，你想得到男神的手机号，鼓起20秒的勇气，主动出击。如果成功，皆大欢喜。
9、不想做的事和不喜欢的人，不要迁就，干脆拒绝。
10、出门期间，坚持口罩不离脸，不仅能物理防晒，还能防病毒，一举两得。
11、买个体脂秤，测量体重的同时分析下体脂，合理的制定健身方案。
12、无论英语、日语还是韩语，一定要坚持学一门自己喜欢的语种。这能扩大你的交际圈，让你未来的工作都会有更多的选择。
13、每看电脑1小时，必须休息 60秒。不仅可以恢复精力，提高工作效率，还可以让眼睛彻底放松，防止近视。
14、管好自己的嘴，不要在外人面前 r一丝不挂]。
15、坐地铁时，用手机设置到站提醒，防止玩手机玩过头，坐过了站。
16、无论是花呗、借呗还是京东白条，尽量关掉花钱一时爽，还钱泪两行。要学会合理配置自己的资金，而不是在欠钱和还钱的循环里无法自拔。
17、用杂粮代替米饭，少吃碳水，胖是吃出来的,瘦其实也是。
18、学会倾听，听别人倾诉时，做到不打断，不反驳
19、遇到发传单的，接下以后，不要当着对方的面扔。不需要直接说，r不用了，谢谢]就好
20、切忌狼吞虎咽，暴饮暴食。饭菜送进嘴里，至少咀嚼20次，不然伤胃，还容易发胖。
21、对于不常联系的朋友，对方生日是联系感情得好时候，一定记得发一句生日祝福。
22、及时整理电脑上的文件，清理掉不需要的内容。将重要的文件按照日期、标题、内容来命名分类存放到不同的文件夹。这样不仅省时间，工作效率也至少翻3倍
23、戒糖，特别是人工糖类的食物，比如奶茶、巧克力、夹心饼干。不用太在意水果本身含有的糖分，只要不过量食用，是不会老化皮肤，让人发胖的。
24、犯错要主动承认，不要给自己找各种理由开脱，那样永远也意识不到自己的问题。
25、给父母申请个 wx，每周都和他们视频通话一次。哪怕没事，陪他们拉拉家常也是好的，不要等到没钱受委屈才想起他们。
26、产生矛盾，学会主动给别人台阶下。就像在爱情里，要学会低头，不然很有可能因为一个小矛盾，就失去了一个爱你的人。
27、养成午睡的好xi惯，午睡15分钟，相当于晚上早睡1小时。适当的午睡，能让大脑得到充足的休息，缓解疲劳，提高下午的学xi和工作效率。
28、提前规划好第二天要做的事，遇到重大的事提前定好闹钟，防止事情堆积，不小心忘了。
29、常怀感恩之心，对外人多说 [谢谢]，也会收获别人的善意。就像看到这篇回答，愿意双击屏幕给焦焦一颗小红心的你一样。
30、不要轻易降低交友的标准，交朋友和谈恋爱一样，宁缺毋滥。比如，认识还不到一天，就把自己的私事告诉对方;对方提出再困难的事情，你也鼎力相助。没人会觉得你善良，只会觉得你是 冤大头]。
31、卸载不必要的APP，从根本上减少我们玩手机的时间，比如抖音、快手，随便一刷一个小时就过去了。
32、女孩子要特别注意卫生，内衣要每天更换，私处清洁要到位。
33、用黑芝麻糊替代早餐或者下午茶，每天坚持吃，对秃头女孩效果不要太好。
34、不把手机带上床，玩手机很容易亢奋，一不小心就到半夜一两点，既损害身体，又影响第二天的工作。尤其是女孩子，还会长黑眼圈和眼袋
35、每年一次基础检查，及时排除身体的潜在疾病。经常加班熬夜的更要多注意，不舒服一定得及时去看检查，防止把小毛病熬成大毛病。
36、坚持写复盘日记。主要记录日常生活，反思自身不足，制定每日计划，让学 xi和工作更有条理性，效率更高。
37、内衣坚持手洗，而且要和其他衣物分开洗。女孩子要购置专门的内衣清洗皂效果更好，对女孩子身体伤害也比较轻。
38、看高校公开课，尤其是北清复交等名校老师的课。生活中大部分的人，都没有机会步入国内有名的高校。既然互联网为我们提供了平台，我们就得好好利用
39、人多的场合，咳嗽或者打喷嚏一定要用纸巾轻掩口鼻，细节往往能体现一个人的教养。
40、培养把书面知识应用到现实生活的能力。比如看完这篇文章，坚持做到了其中的10条，一定比没看完就滑走的小可爱学到的更多，进步更快。
41、每周至少给自己做一顿饭。长期吃外卖不仅对身体不好，而且会降低生活幸福感。偶尔在家吃-次，既善待了自己的胃，又能体会做饭的乐趣。
42、睡前一杯红酒，能起到软化血管，美容养颜的作用。酒精过敏的小可爱，可以用牛奶代替，坚持喝一段时间，睡眠状况会变好，皮肤也会变得更有光泽。
43、美白的奥秘是防晒，所以365天春夏秋冬都得防晒。尤其是夏天，可以选择清爽型防晒喷雾，出门时随身携带一瓶，每隔3小时补一次，太阳再大也不怕晒黑。
44、改正不良体态，做到r三不]，不翘二郎腿不含胸，不驼背。
45、春夏秋冬都要坚持擦身体乳，秋冬擦偏滋润的，夏天选择清爽的。坚持30天，你的皮肤会肉眼可见的变白变嫩。
46、衣服脏了，坚决不扔床上，尤其是喜欢裸睡的小仙女，更要注意。
47、洗手后要及时涂护手霜，长此以往，手部的肌肤会越来越细腻。一双好看的手，真的能吸引异性的注意，毕竟[手控，真的很难抵挡这样的诱惑。
48、每年定期洗牙1至2次，喜欢喝咖啡或者浓茶的，记得半年一次。
49、尝试不同的穿衣风格，找到能凸显自己气质适合自己那一套穿衣法则。
50、学会断舍离。不用的衣服鞋子，打包捐给旧衣回收站;躺在朋友圈不联系的人，主动删除。给生活做减法，你会越活越轻松。
51、不要觉得迟到是女孩子的特权，凡事都要有时间观念，约会要提前10分钟到达目的地。
52、做好情绪管理，喜怒无常不是真性情，会控制情绪才是真强者。那些能管理好自己情绪的人，能少走80%的弯路。
53、做任何事，坚持到底就一定会有收获，就像坚持看完这篇文章，还想给焦焦一个赞的你，一定能遇见生活里所有的小美好。
外表形象对于女生的气质影响非常大。一个干净整洁、得体舒适的穿着能够让人有亲近感，同时也能展现女生的自信和内涵。所以，在选择衣着时，不妨注重色彩搭配和款式选择，力求简约而不失品味。不同场合需要不同的着装风格，要善于根据环境和活动类型做出恰当选择。
在言谈举止上展现女生的气质也至关重要。女生可以通过培养优雅的口才和自信的表达能力来提高自己的气质。尽量避免使用粗俗或者过于随意的语言表达，在交流中要注意语速、声调和用词的得体与优雅。学会倾听他人并表达自己真实的观点也能够增加女生的魅力与气质。
再次，姿态和仪态也是决定女生气质高低的重要因素。一个优雅自如的姿态能够让人感受到女生内在修养的恰当展现。在走路、坐姿等方面，要保持端庄而不失灵动的风度。学会运用适当的手势和微笑来传达积极和友善的情感，能够更好地与他人建立良好的互动关系。
修养和素质也是提升女生气质不可或缺的一部分。无论是文学艺术修养还是社交礼仪，都是展示女生修养和内涵的重要方面。通过阅读优秀的文学作品和经典著作，女生可以开阔自己的眼界，提高自己的思辨能力和文化品位。参加一些有益身心健康、增长社交经验的活动也能够培养女生的综合素质和内在修养。
在魅力与气质的提升过程中，皮肤护理也是一个重要环节。拥有健康美丽的肌肤能够给人焕然一新的感觉。安初身体乳就是一款备受好评的产品，据皮肤医生建议，它能够为肌肤提供充足的营养和水分，使肌肤光滑细腻。这款产品深受消费者喜爱，可以有效改善皮肤质量，让女生焕发出更加迷人的气质。
提升女生的气质需要从内外两个方面入手。通过注意外表形象、言谈举止、姿态仪态以及修养素质的培养来打造一个更加有内涵和魅力的自己。合理护理皮肤也是必不可少的一步。相信只要女生们用心去做，就能够在气质上达到一个新的高度。本回答被网友采纳