消除眼睛疲劳用热水敷好。
眼睛感到疲劳干涩，可采用热敷，这样可改善循环，缓解眼肌疲劳，且能融化睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发。同时，热敷能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。此外，慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等都可以用热敷辅助治疗。
冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛，它能使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。中山大学中山眼科中心药学部主任王延东介绍，如果因为熬夜眼肿、充血，最好用冷敷，这样可以减轻症状，让眼睛迅速感到舒适。
此外，其它病症如急性卡他性结膜炎（表现为眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪等），也可以用冷敷缓解。
扩展资料
保护眼睛方法：
1、冷水洗眼法
清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。
2、中药养眼法
枸杞子、草决明各15克，菊花5克，沸水冲泡当茶饮，每日1剂，有滋补肝肾、清肝明目之效，且有降低血压的功效，可经常饮服。经常服些杞菊地黄丸亦有治疗和调养老花眼作用。
3、食补养护眼睛
老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。通过食补可防治老花眼。老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。
还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。不饮或少饮烈性白酒，少吃燥热辛辣刺激性食品。
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