老年人吃桂圆有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

一、老人可以吃桂圆的。
二、老人吃桂圆的功效及作用
1、补脑益智 　　
桂圆中含有丰富的蛋白质以及糖类，这些物质除了能补脑益智、还具有益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。
2、补气养血 　　
桂圆除了能直接食用还可与红枣搭配，桂圆中含有大量的葡萄糖以及蛋白质，这些物质能促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液的总容量，常吃桂圆能促进造血作用治疗血虚、气虚。
3、抵抗衰老 　　
桂圆是天然的抗衰老食物，桂圆中含有多种抑制酶活性的物质，它除了能降低体内自由基含量，使皮肤充满弹性，还有美容养颜，延缓衰老的作用。
4、消除疲劳 　　
运动过后体力消耗过大，可以食用一些桂圆，桂圆中含有丰富的营养物质能直接被人体吸收，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
5、 静心宁神 　　
失眠、心悸、记忆力衰退的人群可以食用桂圆可以改善，桂圆中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白再生，治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
6、降低血脂　　
桂圆能降血脂，主要是因为它能通过还原剂减缓血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，血液中的胆固醇和甘油三酯不被氧化就不会形成血栓和动脉血管硬化，对高血脂有一定的缓解作用。

Answer 2

老年人吃桂圆好吗?自古以来，桂圆就和荔枝被称为上品，只有一些达官贵人才能有幸品尝到，从前的交通并没有如今这么这么发达，要想吃到南方的桂圆就到我那个快马加鞭且要冷藏才有可能护到京城，如今，吃桂圆就方便多了，不仅制成桂圆干，可保存许久，且现在交通发达，再远的食品也能按时运输至目的地，那么，老年人吃桂圆好吗。

吃桂圆能防一种癌

研究发现，桂圆特别适合女性食用，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被*直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。吃桂圆肉会上火吗?

桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以大家一定要适量服用，切勿服用过多。桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

桂圆肉泡水喝怎么样?不同的泡法有不同的功效作用，但是总体来说都是具有很好的滋补保健作用的。在这里给大家介绍几种比较常见的泡法：

泡法一，原料：龙眼肉10g、花茶1g。用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。功能：益心脾，补气血，安神。用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。泡法二，原料：带核龙眼肉及枸杞适量。

老年人吃桂圆好吗，看了以上的内容老年朋友们都明白了吧，都说桂圆补血，对于老年人来说适量食用桂圆绝对对于老年人很有好处，但千万要注意适量，过量就会上火且会出现其他更严重的问题，所以，老年人适量地吃些桂圆吧。本回答被网友采纳

Answer 3

这个主要是属于温热的水果的吧

Answer 4

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：

功效与作用

1、补血养颜：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素和多种维生素等，既可补充热量，又能补充机体合成血红蛋白的原料，因而有补血生血的作用，可促进血液循环，有助于增加皮肤血运，改善气色；

2、安神益智：龙眼含有丰富的碳水化合物，有助于缓解精神紧张、疲惫等不良情绪，利于安神助眠。同时龙眼可增加脑部供血，有助于改善脑部缺氧引起的头晕、记忆力差等症状；

3、降压降脂：龙眼所含有的钙、镁、磷等微量元素可帮助降低血脂，增加冠状动脉血流量，适量食用有利于高血压、冠心病患者的康复治疗。

食用注意事项

1、龙眼性偏热，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用；

2、龙眼含天然糖分较高，糖尿病患者忌食，防止引起血糖波动；

3、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，孕妇应慎食。

怎样吃更健康

龙眼可鲜食或烘干后嚼食，也可加水冲泡饮用或煲汤粥食用，味道浓郁，口感鲜美。

以上内容由天然健康食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

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