如果你是以10公里／小时跑步速度计算的话，5公里的长度需要30分钟才能跑完。如果你是以5公里／小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。
所以，5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的。一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成。
有人说跑步会让小腿变粗？这个说法是真的吗？其实，这主要看你的跑步速度。不同的跑速，对自身的效果也是不同的。
跑步可以分为快跑跟慢跑，快跑属于无氧运动，主要是锻炼肌肉的运动，容易让你出现小腿肌群，你看看短跑选手的身材就知道了。
而慢跑属于有氧运动，主要是锻炼心肺，提高卡路里消耗的运动，长期进行慢跑训练可以帮你消耗脂肪，让双腿慢慢变得纤细起来，你看看马拉松长跑选手就知道了。
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第1个回答 2021-12-06
慢跑的速度一般是6~8公里/小时。但这个速度不是固定的，对于不经常运动的或者体质差的人群，速度可以再慢点，对于体质好的或经常参加运动的人群，速度可以再快点。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-06
每个人的速度都不一样，有的快一点，有的慢一点，一般情况下每小时六七公里。
第3个回答 2021-12-04
一般人跑步的速度10km每小时应该是属于正常的，但是初级跑步的话，可以把时间延长一些，所以正常跑步的人对，时间的概念是非常的紧凑的。是有要求的。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-12-06
普通人跑步，时速8～10公里/小时；专业运动员跑步，时速15～21公里/小时。
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