首先第一个我们要放松心态，不能说得了这个病，就得了不治之症，然后心理上有很大的包袱，实际上这个病，如果说我们在身体上、身心上得到一个调节，它的严重程度会减轻。第二个在饮食上，我们肯定就是要忌烟、酒，也最好不要吃辣的东西，那么饮食是以清淡的，高蛋白的为主。那么在生活上还是要适当运动，如果是年轻人，可以稍微进行一些有氧的运动，比如说跑步。那么对于年纪稍大的，不适合剧烈运动的患者，我们可以通过散步，每天的散步的时间建议在两个小时。当然，散步的运动要在我们亲友的陪伴下进行，而不是单独一个人地进行。
首先第一个我们要放松心态，不能说得了这个病，就得了不治之症，然后心理上有很大的包袱，实际上这个病，如果说我们在身体上、身心上得到一个调节，它的严重程度会减轻。第二个在饮食上，我们肯定就是要忌烟、酒，也最好不要吃辣的东西，那么饮食是以清淡的，高蛋白的为主。那么在生活上还是要适当运动，如果是年轻人，可以稍微进行一些有氧的运动，比如说跑步。那么对于年纪稍大的，不适合剧烈运动的患者，我们可以通过散步，每天的散步的时间建议在两个小时。当然，散步的运动要在我们亲友的陪伴下进行，而不是单独一个人地进行。
首先第一个我们要放松心态，不能说得了这个病，就得了不治之症，然后心理上有很大的包袱，实际上这个病，如果说我们在身体上、身心上得到一个调节，它的严重程度会减轻。第二个在饮食上，我们肯定就是要忌烟、酒，也最好不要吃辣的东西，那么饮食是以清淡的，高蛋白的为主。那么在生活上还是要适当运动，如果是年轻人，可以稍微进行一些有氧的运动，比如说跑步。那么对于年纪稍大的，不适合剧烈运动的患者，我们可以通过散步，每天的散步的时间建议在两个小时。当然，散步的运动要在我们亲友的陪伴下进行，而不是单独一个人地进行。
另外生活上要注意避免过于劳累，注意休息，避免强的精神刺激，保持心情平和，精神愉快，避免过冷、过热、强光、风等刺激有助于减轻梅杰综合征的症状。
首先第一个我们要放松心态，不能说得了这个病，就得了不治之症，然后心理上有很大的包袱，实际上这个病，如果说我们在身体上、身心上得到一个调节，它的严重程度会减轻。第二个在饮食上，我们肯定就是要忌烟、酒，也最好不要吃辣的东西，那么饮食是以清淡的，高蛋白的为主。那么在生活上还是要适当运动，如果是年轻人，可以稍微进行一些有氧的运动，比如说跑步。那么对于年纪稍大的，不适合剧烈运动的患者，我们可以通过散步，每天的散步的时间建议在两个小时。当然，散步的运动要在我们亲友的陪伴下进行，而不是单独一个人地进行。
