婴儿6个月之后需要逐渐开始添加辅食，这是孩子发育的生理需求。但是很多父母搞不清楚辅食究竟是什么？甚至很多家长会把所谓的婴儿零食也当成是辅食？当孩子开始添加辅食之后，零食也会跟上，其实这样的想法都是错的，对于孩子长身体来说是完全没有一点好处的。
究竟什么是婴儿辅食?1岁前婴儿以奶为主食（主要的食物），1岁后婴儿以三餐为主食，以奶为辅食。所以辅食的概念应该包含这几条标准：首先，辅食是以谷物类为主的，就像我们成人的三餐，所以婴儿辅食也是以米粉、面条等为主；其次，辅食同样需要遵守营养均衡的原则，所以需要尝试添加不用的蔬菜和水果、油脂以及蛋白质等。第三，辅食不包括任何二次加工过的食物；比如小馒头、米饼等。
婴儿能不能吃零食？说起零食就想起来风靡在家长手里的某小馒头，我女儿小时候带出去玩，走到哪里其他家长都会分享他们自己孩子的零食，最多的就是某小馒头。看起来很好消化，但是对于还来说真的不适合。现在婴儿类的零食特别多，小馒头、米饼、手指饼等等。很多家长都热衷于给孩子吃很多零食，但是从婴儿成长的角度来说，婴儿真的不需要吃零食。
首先，零食中会有过多的糖/盐婴儿1岁前不加盐，2岁前不加糖，这是孩子成长的要求。因为过多的盐会增加婴儿幼小的肾脏负担；过多的糖不但容易导致宝宝形成偏食、挑食，对于孩子来说还存在潜在的肥胖因素以及龋齿等等。如果家长仔细看看零食上的配料表就会发现，孩子的零食中多少都会加入糖，而盐是以另外一种成分存在的，那就是钠，可以看一下成分表中钠的比例，甚至有些宝宝面条中钠的比例超过了50%，这些都不适合婴儿食用。
其次，零食中会有过多的添加剂虽然很多添加剂属于正常的食品添加剂，但是对于婴儿来说，奶以及辅食都可以提供充足的营养，真的不需要额外的零食，加上孩子身体的各个器官都在发育阶段，当然是添加剂成分越少越好。我女儿小时候，我曾经给买过X宝的进口零食，添加剂和糖的成分都赫赫在目。孩子在成长的过程接触的食物越来越多，添加剂自然是越来越多，但是对于小婴儿来说，真的完全没有必要提前接触添加剂，没有一点好处。
第三，零食影响孩子消化很多妈妈会说，我给孩子买的都是自制的零食，没有任何添加剂。但是我们需要考虑到孩子的胃容量。婴儿每天的奶量在600-800毫升，8个月的宝宝每天需要2餐辅食，偶尔还需要吃吃水果，如果给孩子吃过多的零食，会挤占到孩子吃正餐的量。如果孩子吃零食过多，还容易引起孩子消化不良、积食等。不吃零食怎样来磨牙很多妈妈会有这样的疑惑，吃零食是为了让孩子磨牙，比如磨牙棒。如果孩子一点零食不吃，还怎么来磨牙。
首先，孩子磨牙只需要不同月龄提供合适的食物6个月的宝宝需要泥状辅食，8个月的宝宝需要颗粒状的辅食，10个月可以尝试0.5厘米的食物。只要辅食的性状符合宝宝的月龄，孩子的咀嚼能力就能够得到有效的锻炼。父母需要做的是提供合适的食物，而不是一直吃泥状食物。
其次，宝宝的零食也可以自己动手孩子不能吃零食，可以自制零食。比如酸奶溶豆、比如南瓜饼，网上的辅食教程有很多，孩子零食本来吃的少，妈妈们可以趁宝宝睡觉的时间给孩子做一些手工零食。这样既安全又有营养。
第三，准备好牙胶来锻炼牙齿很多磨牙棒宝宝吃不了几口就会从嘴巴里掉出来，吃吧不卫生，不吃吧一会一只太浪费，还不如给孩子准备好牙胶。牙齿痒痒可以磨牙，不小心掉出来冲洗冲洗。一举两得。建议很多家长在育儿的时候回跟风，大家都给孩子吃，我们也给孩子吃，不建议婴儿吃零食
如果非要吃，最好挑选没有任何添加剂、没有糖、没有盐，孩子可以两餐之间少吃。不建议有事没事就给孩子手上一根磨牙棒或者米饼。家长也不用当零食是洪水猛兽，偶尔不影响正红进餐的情况下，只要零食符合标准，偶尔换换也可以。