随着生活水平的提高，人们也越来越重视自己的健康问题了，养生也是生活中常见的话题。其实，养生也是要随着季节变化而变化的。那么我们到底该怎么养生，才能让我们少受病痛的折磨呢？
在春季，我们要注意防寒保暖。相较于冬季，春天已经开始升温了。但是一些人的老寒腿容易在这个季节爆发，特别是老年人。所以不要因为天气变暖了，就少穿衣服。在春天要多吃一些可以去湿的食物，我们身边有很多人或多或少都有风湿的症状。虽然有些人风湿的症状并不是很严重，但是也是需要引起重视的。在春天多吃一些去湿的食物，可以排掉我们体内的湿气，这样可以避免感冒的情况发生。
夏季，很多人的火气是很旺盛的，这个时候我们也要注意去火气。在夏天尽量少吃一些辛辣的，重口味的食物，比如火锅，吃多了一不小心就会上火。多吃一些清淡的食物可以帮助我们降火气的，多喝一些水，有助于解暑。
在秋季，人们的皮肤容易缺水。所以，在这个季节，很多人会出现各种各样的皮肤问题，比如长水痘，出现皮疹。这是因为在秋季人体的新陈代谢会减慢，要多吃一些可以提高体内新陈代谢的食物，比如蔬菜、水果。
冬季，是一个很适合养生的季节。冬季的天气比较寒冷，空气干燥。一定要多补充水分，注意保暖。在吃的方面，大家也要多吃一些可以提高体内能量的食物，这有助于我们抵抗寒冷。比如萝卜、羊肉等都是很好的御寒食物。不管在哪个季节，我们都需要养生，而且当下养生也成为一种主流。在健康的问题上，我们一定要多加注意。
人作为万物之灵，自然是要跟大自然联系起来，而注重养生的人则更是要注意遵循自然的规律，在我看来，顺应四季来养生就是很好的选择。
一：繁春酷夏
春季是一个万物复苏的季节，此时大地上一片繁荣昌盛、欣欣向荣的景象，人也不例外。
首先我们要做的就是早睡早起，因为刚从冬季过来，可能生物钟还没调整好，但清晨已经悄悄地来得更早了。俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。一定要把握好这个时机，不要睡懒觉。此外春天气温回升，已经可以开始锻炼了，像太极、慢跑、体操之类的就很合适。
而到了夏天，燥热则是我们每时每刻都要面对的问题，因此清燥解热就是夏季养生的关键。需要注意的是，不能通过吃冰饮或者喝凉水等过于刺激性强的手段来消暑，也不要长期停留在有空调的室内，这是违反自然规律的，该出汗的时候你不出身体就会有大问题。
二：金秋寒冬
转眼间就到了秋天，气温不再是困扰我们的难题了，此时气候宜人风景美丽，但也不要忘了养生，秋季也是很关键的。
秋季养生以养阴为主，并且一定要格外注意肺。因为湿度降低，所以你觉得口干舌燥是正常的，经常补水即可。此外在秋季一定要养精蓄锐，因此房事一定要注意频率，不可太频繁。
最后到了冬季，温度又成了我们的难题。与夏季相对应的，冬季养生的关键就是保暖防寒。此外冬天很适合大补，可以多做些营养品好好补补身子，不要补得太过即可。而冬天最有效的一个养生方式，或许就是泡脚了，泡一泡脚一天的疲惫都能散去，还能保暖，何乐而不为呢。