用15~20克决明子用热开水冲泡即可,当茶饮用,每日数次。
也可将决明子用微火炒制,勤加翻动,炒至微黄色,有香气逸出即可,不可炒糊。
沏茶时,取20克放至茶杯中,用开水冲泡,数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深,有香味溢出,芬芳沁人,饮之味道甘苦,别有风味;如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等,效果更好。
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注意事项:
1、决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。
2、孕妇禁用。
3、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
决明子作为一味中药也有它的不良反应,也有它的不适宜人群,在营养完全的食物中加入不同比例的决明子,随药物比例增加而使大鼠体重降低。临床使用该品口服降血脂,服药后有9%的病例,初期有腹胀、腹泻和恶心,但可自行消失,不影响继续服药。
参考资料来源:/lady.people.com.cn/n/2014/0611/c1014-25132574.html"target="_blank"title="人民网-喝决明子茶能减肥吗决明子茶可以清肝明目">人民网-喝决明子茶能减肥吗决明子茶可以清肝明目
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0628/c21471-28502750.html"target="_blank"title="人民网-决明子泡茶好处多降压降血脂">人民网-决明子泡茶好处多降压降血脂