顺产产后肚子怎么恢复

Question

如题所述

Answer 1

怀孕其实会让女性朋友的体重逐渐的增加的，尤其就是肚子的那些赘肉真的会很多的，此时呢，很多的女性朋友在生完了孩子后就会着急的减肥。但是呢，减肥真的不能盲目的，不能在大家刚生完了孩子就去减肥的，此时的身体比较虚，减肥会容易伤到身体的，那么顺产产后肚子什么时候下去?
👩‍⚕️1年内恢复
一般肚子可以在1年内基本恢复到原样。
👍腹带促进恢复
产后促进肚子恢复的最基础方法是运用腹带。要及时绑腹带，不但可以瘦肚子，还能预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。
🤰多揉揉肚子
产后女性很容易出现便秘，此时多揉揉肚子，可以有效防止便秘的出现。产后妈妈应多做腹部按摩，促进腰部任脉及胃肠的气血运行，可加速成肠胃蠕动，调理胃酸、胃痛、胃胀及胃肠的消化功能，有利于及早的恢复体形。
👶耐心最重要
在产后恢复的过程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了九个月来迎合宝宝的生长，那么用九个月甚至更长的时间来使腹部皮肤变得紧致也是很正常的事。