菊花枸杞茶怎么泡最好

Question

如题所述

Answer 1

如何泡制出美味又健康的菊花枸杞茶，这里有几种简单且功效显著的泡法：

一、枸杞人参茶

材料：5克枸杞和3克人参。泡法：先冲洗，再用开水冲泡5分钟，适宜补气养颜。

二、枸杞菊花茶

材料：10~15粒枸杞和5朵杭白菊。泡法：热水冲泡5分钟后饮用，能养肝明目。

三、枸杞红枣茶

材料：10~15粒枸杞和3~5个红枣。泡法：红枣去核后与枸杞一起焖泡，适合熬夜者。

四、枸杞桑葚茶

材料：5克枸杞、30克鲜桑葚。泡法：桑葚用淡盐水浸泡后煮15分钟，具有滋阴补肾效果。

五、枸杞山楂茶

材料：15克枸杞和30克山楂。泡法：煮沸后分次饮用，对心脑血管健康有益。

六、枸杞黄芪茶

材料：15克枸杞和30克黄芪。泡法：先浸泡后煮，适合肾虚体质者。

七、枸杞决明茶

材料：枸杞和决明子各5克。泡法：煮沸后小火续煮，明目补肾。

八、枸杞红枣桂圆茶

材料：枸杞、红枣和桂圆。泡法：红枣去核煮软后饮用，补血补气效果佳。

泡制时要注意，枸杞不宜过量，尤其是脾胃虚寒者。黑枸杞价格昂贵，需根据个人经济情况选购。枸杞茶的搭配和食用方式多样，适合自己才是最好的选择。