55问答网
所有问题
便秘怎么办
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-10-14
ãã1.ä¸è¬æ²»ç
ãã便ç§æ£è é¦å éè¦æé¤å¨è´¨æ§ç¾ç æ导è´ç便ç§ï¼ç¶åæ ¹æ®ä¾¿ç§è½»éãç å åç±»åï¼éç¨ç»¼åæ²»çï¼å æ¬ä¸è¬ç活治çãè¯ç©æ²»çãçç©åé¦è®ç»åææ¯æ²»çï¼ä»¥æ¢å¤æ£å¸¸æ便ççãéè§ç活治çï¼å 强对æ£è çæè²ï¼éååçç饮é£ä¹ æ¯ï¼å¦å¢å è³é£çº¤ç»´å«éï¼å¢å 饮水é以å 强对ç»è çåºæ¿ï¼å¹¶å »æè¯å¥½çæä¾¿ä¹ æ¯ï¼å¦æ¨èµ·æ便ãæ便æåæ¶æ便ï¼é¿å ç¨åæ便ï¼åæ¶åºå¢å æ´»å¨ãæ²»çæ¶åºæ³¨ææ¸ é¤è¿ç«¯ç´è å è¿å¤ç积粪ï¼é积æè°æ´å¿æï¼è¿äºå¯¹è·å¾æææ²»çåæ为éè¦ã
ãã2.è¯ç©æ²»ç
ããï¼1ï¼å®¹ç§¯æ§æ³»å 主è¦å æ¬å¯æº¶æ§çº¤ç»´ç´ ï¼æè¶ã车åèãç麦麸çï¼åä¸å¯æº¶æ§çº¤ç»´ï¼æ¤ç©çº¤ç»´ãæ¨è´¨ç´ çï¼ã容积æ§æ³»åèµ·ææ ¢èå¯ä½ç¨å°ãå®å ¨ï¼æ 对å¦å¨ 便ç§æè½»ç便ç§æè¾å¥½çæï¼ä½ä¸éäºä½ä¸ºææ¶æ§ä¾¿ç§çè¿ éé便治çã
ããï¼2ï¼æ¶¦æ»æ§æ³»å è½æ¶¦æ»è å£ï¼è½¯å大便ï¼ä½¿ç²ªä¾¿æäºæåºï¼ä½¿ç¨æ¹ä¾¿ï¼å¦å¼å¡é²ãç¿ç©æ²¹æ液ç¶ç³è¡ã
ããï¼3ï¼ç类泻å å¦ç¡«é ¸éãéä¹³ï¼è¿ç±»è¯å¯å¼èµ·ä¸¥éä¸è¯ååºï¼ä¸´åºåºæ ç¨ã
ããï¼4ï¼æ¸éæ§æ³»å 常ç¨çè¯ç©æä¹³æç³ã山梨éãèä¹äºé4000çãéç¨äºç²ªååµå¡æä½ä¸ºæ ¢æ§ä¾¿ç§è ç临æ¶æ²»çæªæ½ï¼æ¯å¯¹å®¹ç§¯æ§è½»æ³»åçæå·®ç便ç§æ£è çè¾å¥½éæ©ã
ããï¼5ï¼åºæ¿æ§æ³»å å æ¬å«è½éç±»çæ¤ç©æ§æ³»è¯ï¼å¤§é»ãå¼æé¼ æç®ãçªæ³»å¶ãè¦èï¼ãé é ãè麻油ãåé ¯é æ±çãåºæ¿æ§æ³»ååºå¨å®¹ç§¯æ§æ³»ååç类泻åæ ææ¶æ使ç¨ï¼æçè¾ä¸ºå¼ºçï¼ä¸éäºé¿æ使ç¨ãè½é类泻åé¿æåºç¨å¯é æç»è é»ä¾¿ç ææ³»è¯ç»è ï¼å¼èµ·å¹³æ»èçè缩åæ伤è èé´ç¥ç»ä¸ï¼åèå é便ç§ï¼åè¯åå¯éã
ããï¼6ï¼ä¿å¨åå è«æ²å¿ å©ãä¼æå¿ å©æä¿èè å¨åä½ç¨ï¼æ®å¢å¡æ¯å©å¯éæ©æ§ä½ç¨äºç»è ï¼å¯æ ¹æ®æ åµéç¨ã
ãã3.å¨æ¢°è¾ å©
ããå¦æ粪便硬ç»ï¼åæ»å¨ç´è å è¿èé¨å£å¤ææ£è å¹´èä½å¼±ãæ便å¨åè¾å·®æ缺ä¹è ï¼å¯ç¨ç»è æ°´çææ¸ æ´çè çæ¹æ³ã
ãã4.çç©åé¦çæ³
ããå¯ç¨äºç´è èé¨ãçåºèåè½ç´ä¹±ç便ç§æ£è ï¼å ¶é¿æçæè¾å¥½ãçç©åé¦æ²»çå¯è®ç»æ£è å¨æ便æ¶æ¾å¼çåºèèï¼ä½¿æ便æ¶è ¹èãçåºè群活å¨åè°ï¼è对便æéå¼å¼å¸¸çæ£è ï¼åºéè§å¯¹æ便åå°çé建åè°æ´å¯¹ä¾¿ææç¥çè®ç»ãè®ç»è®¡å并æ ç¹å®è§èï¼è®ç»å¼ºåº¦è¾å¤§ï¼ä½å®å ¨ææã对äºçåºåè½éç¢æ£è ï¼åºä¼å éæ©çç©åé¦æ²»çï¼èä¸æ¯ææ¯ã
ãã5.认ç¥çæ³
ããé度便ç§æ£è 常æç¦èçè³æéçå¿çå ç´ æéç¢ç表ç°ï¼åºäºä»¥è®¤ç¥çæ³ï¼ä½¿æ£è æ¶é¤ç´§å¼ æ 绪ï¼å¿ è¦æ¶ç»äºææéãæç¦èæ²»çï¼å¹¶è¯·å¿çä¸ç§å»å¸åå©è¯æ²»ã
ãã6.ææ¯æ²»ç
ãã对严é顽åºæ§ä¾¿ç§ä¸è¿°æææ²»çåæ æï¼è¥ä¸ºç»è ä¼ è¾åè½éç¢å便ç§ãç æ 严éè å¯èèææ¯æ²»çï¼ä½ææ¯çè¿æææå°ä»åå¨äºè®®ï¼ç ä¾éæ©ä¸å®è¦æ éãå¨ä¾¿ç§è¿ä¸ªåºå¤§çç ç群ä¸ï¼çæ£éè¦ææ¯æ²»ççè¿æ¯å±äºæå°æ°ã
ãã1.é¿å è¿é£è¿å°æé£åè¿äºç²¾ç»ã缺ä¹æ®æ¸£ã对ç»è è¿å¨çåºæ¿åå°ã
ãã2.é¿å æä¾¿ä¹ æ¯åå°å¹²æ°ï¼ç±äºç²¾ç¥å ç´ ãçæ´»è§å¾çæ¹åãé¿éæ è¡è¿åº¦ç²å³çæªè½åæ¶æ便çæ åµä¸ï¼æå¼èµ·ä¾¿ç§ã
ãã3.é¿å 滥ç¨æ³»è¯ï¼æ»¥ç¨æ³»è¯ä¼ä½¿è éçæææ§åå¼±ï¼å½¢æ对æäºæ³»è¯çä¾èµæ§ï¼é æ便ç§ã
ãã4.åçå®æçæ´»åå·¥ä½ï¼åå°å³é¸ç»åãéå½çæä½æ´»å¨ï¼ç¹å«æ¯è ¹èçé»ç¼æå©äºèè åè½çæ¹åï¼å¯¹äºä¹ åå°å¨åç²¾ç¥é«åº¦éä¸çèåå³å¨è æ´ä¸ºéè¦ã
ãã5.å »æè¯å¥½çæä¾¿ä¹ æ¯ï¼æ¯æ¥å®æ¶æ便ï¼å½¢ææ¡ä»¶åå°ï¼å»ºç«è¯å¥½çæ便è§å¾ãæ便ææ¶ä¸è¦å¿½è§ï¼åæ¶æ便ãæ便çç¯å¢å姿å¿å°½éæ¹ä¾¿ï¼å å¾æå¶ä¾¿æãç ´åæä¾¿ä¹ æ¯ã
ãã6.建议æ£è æ¯å¤©è³å°å6æ¯250毫åçæ°´ï¼è¿è¡ä¸ç强度çé»ç¼ï¼å¹¶å »æå®æ¶æ便çä¹ æ¯ï¼æ¯å¤©2次ï¼æ¯æ¬¡15åéï¼ãç¡éåé¤åç»è çå¨ä½çµä½æ´»å¨å¢å¼ºï¼å°ç²ªä¾¿åç»è è¿ç«¯æ¨è¿ï¼æ æ¨èµ·åé¤åæ¯æææ便çæ¶é´ã
ãã7.åæ¶æ²»çèè£ãèå¨ææãå宫é件ççç¾ç ï¼æ³»è¯åºç¨è¦è°¨æ ï¼ä¸è¦ä½¿ç¨æ´è ç强çåºæ¿æ¹æ³ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IeGc8RcGFeL4eIQG8Q.html
其他回答
第1个回答 2019-07-14
便秘时因为精气不足,或者是自己自己水分不足以润肠清洗,所以最好的办法是早上喝足水,2--3杯温开水,一口气喝光,要记得大口喝,这样你过一会时间就会有效果,早上要吃早饭,要多吃点菜,最好吃点健脾补胃的南瓜小米棒子面之类的,最好吃个鸡蛋,晚上喝碗蜂蜜水?就可以起到润肠的效果,皮肤也会好,最好不要吃干的油炸的烧烤的!
第2个回答 2016-10-14
应该注意一下一下这些:1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3,每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.
本回答被网友采纳
第3个回答 2019-04-15
便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 2019-08-25
治便秘小窍门:每日早晚取一只香蕉和一两蜂蜜(大概两小勺)捣碎冲水空腹服用,我现在正用着见效!
1
2
3
4
5
下一页
相似回答
老是
便秘怎么办
?
视频时间 00:37
便秘怎么办
答:
1、放松心态:保持良好的心态
,学会缓解压力,可以避免功能性便秘的发生;2、
饮食调整
:多吃纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主食精细,适当吃一些粗粮,如玉米、红薯,可以扩充粪便体积,促进胃肠蠕动,帮助排便。坚果类如花生、瓜子、核桃,油脂含量丰富,可以帮助润滑肠道;3、...
便秘怎么办
答:
1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜
,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶...
长期
便秘怎么办
?
视频时间 00:37
便秘怎么办
答:
1.分析便秘的原因,调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。(1)
高纤维饮食
:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激...
大家正在搜
十秒快速催大便的动作
老年便秘三个偏方
怎样解决便秘最快最有效
通便的水果第一名
长期便秘要警惕四种病
肛门口堵了一坨干硬的大便
便意很强但堵在肛门出不来
吃什么能彻底排空大便
便秘怎么调理才能彻底根除
相关问题
便秘怎么办
便秘怎么办?
男性便秘怎么办呢、
老年人便秘怎么办?
严重便秘怎么办?
经常便秘怎么办呢?
便秘怎么办????