第1个回答 2022-06-02
要坚持，这句话说了多少次。很难，所以古往今来，能够成大事者百里不足一。很多人意识不到坚持的重要性，做事虎头蛇尾、半途而废，到头来一事无成。想一想自己已到中年，心里也唏嘘不已，如今上有老下有小，家庭的负担与日俱增，再这样浑浑噩噩下去，早晚会有悔恨的一天。
随着年龄的增长，对于诱惑的抵御呈现出两个相反的情况。一方面工作和生活的规律性上，比年轻的时候做的更好了，玩心确实少了许多，这也是现实生活的压力所致，人总要变得更加成熟和理性。另一方面对于欲望的诱惑，反而抵抗力更弱了，主要是美食和美女。但人到中年，尤其要在这两方面有所节制，切忌纵欲无度，享一时之快活，丢失了健康和幸福。
要保持健康，要在饮食和运动上坚持下去，良好的习惯需要一个开始，只要开始永远不晚。然后就是持续的去做，要抵抗内心的懒惰，以前的坏习惯的力量是根深蒂固的，意志力稍有薄弱就容易被它们抓住，一点点的将你击垮。心理的防线最先被击破，这些想法会让你放弃：1是破罐子破摔，2是把这件事的重要性往后放，把其他紧急的事情当借口；3是找比自己还差的当借口。当然，一般来说，大部分的时间人都是比较理性的，都能够做出正确的思考和选择，大部分时间也是能够坚持的。但是就是坚持不下去的时候，有这种想法的时候，我有一个小窍门。这个时候不要想太多，立即行动就可以了，开始了第一步，比如换好运动服和球鞋，来到球场或操场，这个时候基本就成功了，这个时候的想法多是被本能的欲望所操控，理智已经被击败，就靠习惯的力量去坚持，随着习惯越来越强大，坚持的难度就会逐渐降低。但是也要保持警觉，因为放弃的想法和行为可能会在任何时候出现，切不可掉以轻心。