礼貌地说不。当对方需要你的帮助或想占你的便宜时，会给对方带来压力，影响两个人的关系。因此，在拒绝对方时，可以委婉一些，不要很直接地表达。例如，如果对方需要你带午餐，你可以说对不起，我今天中午已经叫了外卖，我不能帮你...找到一些对方能接受的好的拒绝理由，但要确保每次的理由都是不同的。当你连续几次说 "不 "时，对方就会认识到问题所在，当他们再次需要帮助时就不会再来找你。
在工作场所，许多问题的出现是因为你不知道如何说不。学会说 "不 "是解决问题的根本办法，可以有效地防止同事利用。自找麻烦。在职场中，麻烦是相互的，同事之间互相帮助是很正常的，当你遇到爱占便宜的时候，总是喜欢请别人帮忙的同事，不要觉得不好意思，在需要麻烦的时候他们会主动出击...每次他们麻烦你的时候，你都不好意思拒绝，那么当你需要他们帮助的时候，麻烦他们，他们就不会拒绝，如果你经常麻烦他们，时间长了，他们就会感到厌烦。
比如，你让他帮你打印文件，带午饭，下班后给你买奶茶等等，时间长了，他们就会知道不会再麻烦你，不会再占你的便宜。每个人在被别人利用的时候，都有同样的心理感受。因此，没有人愿意一直被别人占便宜。这也是把自己的东西还给别人的方法。昨天看到一个问题："如何对待公司里一个爱占小便宜的同事？"
这个问题让我想起了我的一次心酸经历，当时我还是个新员工，一心想要和大家建立良好的关系，以便以后更好地工作。所以，WHEN我没有什么，我会买一些零食，在平常的时候给你散步，以节省一些人气。这确实有效。人们显然对我更加热情，我的工作也做得更少。但问题很快就来了!一些同事告诉我，当我不在办公桌前时，老刘经常来拿我的零食，有时还拿我的笔和A4纸。
我以为这不是什么大事，因为这些东西是给大家吃的，但令我恼火的是，他把他的朋友也带来了，并告诉他们。"如果你想吃零食，你可以随时来这里！"这算什么操作？把我的零食当作他的礼物？对别人很慷慨？