吃多了之后会感到撑得不行，如何就可以快速的消化和吸收呢？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会经济的发展，生活节奏加快。由于许多原因，许多人不经常吃东西。在极度饥饿的时候，他们不知道自己是否已经饱了，吃得太多了。停止进食后，有些人可能会觉得食物有点不舒服，如果食物有点不舒服怎么办。

选择站姿。很多人吃饱后会感到困倦，喜欢睡觉，但最好还是选择站着。躺在床上不利于胃的消化，也有可能未经消化的食物进入食道。人们会更痛苦，从长远来看，会影响胃的功能。站着吃了一点后，它有助于消化食物。

适量饮用开水。有些人会说，饭后立即喝水会使腹部肿胀和不舒服。然而，腹胀的发生是由于一方面，吃了太多的食物，人体暂时无法消化。另一方面，消化过程中产生的气体可能无法排出，从而使胃变得强壮。这时，其实可以慢慢喝一点开水，可以促进碳酸的分解，从而减轻胃胀的疼痛效果。

按摩腹部。站立进食后，不要立即外出散步或频繁散步，应先站立一段时间，然后按摩腹部和腹部，以促进肠胃蠕动。一般来说，按摩大约需要半小时，可以帮助缓解症状。散步。很多人都知道饭后散步对消化有好处，但饭后不马上散步。饭后半小时或更长时间，你可以出去吃饭。散步锻炼不多，但也能促进消化，吃了苞片后能缓解胃部不适，对身体比较好。

严重情况下需要就医。如果你采取了各种方法来刺激消化，缓解胃痛，但仍然没有起作用，而且胃痛比较严重，不能再好了很长一段时间，仍然需要及时就医。吃完后，你会感到胃痛。可能是腹胀或胃痛。甚至可以刺穿胃。在胃穿孔的情况下，很容易与上述症状混淆，并可能延缓疾病的发展。因此，如果采取了一些措施，但症状没有缓解，甚至情况恶化，你应该及时就医。

Answer 2

我的方法是，慢慢的走动一个半小时，期间不要想太多事，也不要玩手机，放空自我，吃撑的不适感就可以慢慢消失了。

Answer 3

可以吃健胃消食片，这能够有效促进肠胃蠕动，或者饭后走路，这样也能消食，促进消化。

Answer 4

可以选择站着，适量饮用一些白开水，进行消化减少胃胀的疼痛，还可以轻微按摩腹部，。促进消化