三高人群预防心血管疾病，可以吃萝卜，“冬吃萝卜，夏吃姜”，眼下正值白萝卜大量上市的季节，江苏宿迁的6万多斤的白萝卜却愁着销不出去。为了销售，农民把萝卜降到了5毛钱一斤，依然无人问津。
医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭」，是「蔬中之最有利益者」。
确实，已经冬天了，应季的白萝卜除了是人们食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。
那么白萝卜有哪些功效呢？怎样吃效果更好呢？
三高人群预防心血管疾病，白萝卜功效：
白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
三高人群预防心血管疾病，红烧香菇白萝卜
材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤勺、盐半汤勺、白糖少量。做法：
1、把干香菇泡发，白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。
2、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一起倒进电饭煲内胆，也可以用通俗的煮锅。
3、增加过量盐，不宜过量；再加少量白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过量，以不会吃出甜味为好。
4、末了参加一汤勺红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽取代。拌匀后，把一切食材放进煮锅置于火上炖熟便可。
医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭」，是「蔬中之最有利益者」。
确实，已经冬天了，应季的白萝卜除了是人们食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。
那么白萝卜有哪些功效呢？怎样吃效果更好呢？
三高人群预防心血管疾病，白萝卜功效：
白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
三高人群预防心血管疾病，红烧香菇白萝卜
材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤勺、盐半汤勺、白糖少量。做法：
1、把干香菇泡发，白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。
2、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一起倒进电饭煲内胆，也可以用通俗的煮锅。
3、增加过量盐，不宜过量；再加少量白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过量，以不会吃出甜味为好。
4、末了参加一汤勺红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽取代。拌匀后，把一切食材放进煮锅置于火上炖熟便可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-31
三高指的是高血压，高血糖和高血脂。患有三高的患者，平素应该按时的口服药物，将三高控制住，来预防脑血管病的发生。首先患者需要遵医嘱按时的口服药物，定期监测血压，血糖，血脂等，并且定期门诊复查。
另外，患者也应该养成一个良好的生活习惯。饮食上需要低盐低脂清淡饮食，若是有糖尿病，也应该限制糖分的摄入。平素注意适当多饮水，适当增加体育锻炼，控制好体重等。另外，戒烟限酒也是非常有必要的。
患者平素也应该避风寒，调情志，养成一个良好的作息规律，不能熬夜等。平素也应该保持情绪平稳，不要经常生气、着急、上火等。三高的患者危险因素还是比较多的，必要的时候，就需要在医生的指导下调用抗血小板的药物来预防血栓的形成。口服药物的时候也需要观察有没有出血倾向，并且定期门诊复查。
另外，患者也应该养成一个良好的生活习惯。饮食上需要低盐低脂清淡饮食，若是有糖尿病，也应该限制糖分的摄入。平素注意适当多饮水，适当增加体育锻炼，控制好体重等。另外，戒烟限酒也是非常有必要的。
患者平素也应该避风寒，调情志，养成一个良好的作息规律，不能熬夜等。平素也应该保持情绪平稳，不要经常生气、着急、上火等。三高的患者危险因素还是比较多的，必要的时候，就需要在医生的指导下调用抗血小板的药物来预防血栓的形成。口服药物的时候也需要观察有没有出血倾向，并且定期门诊复查。
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