如何拒绝恋爱脑，保持甜甜的恋爱。
1、永远不要轻易地就被简单的细节感动
不要轻易地因为别人对自己嘘寒问暖随便讲几句好听的情话等就觉得他对自己好好，他真的好喜欢我这种想法如果某些时刻他熟练地这么对你，也可能是因为他也这样对过别人。
2、不失去自我
不要一谈恋爱满脑子都是男朋友。不要拒绝朋友邀约一心一意陪男友。不要喜怒哀乐都是男朋友导致。不要一心恋爱无心学习无心工作。不要穿衣打扮都是为了取悦男朋友。爱是更好的彼此成长，而不是依附与他。你也需要有自己的事情，自己的朋友圈。生活中不止是只有爱情。
3、永远把自己放在首位
在任何关系中，永远先考虑自己。我想不想?我开不开心?我喜不喜欢?永远不要委屈自己，你自己的情绪才最重要。让你觉得不舒服的、患得患失的、没有安全感的恋情要及时抛弃。如果你总是弄不清楚对方爱不爱你，那就是不爱你。你要是觉得他不爱你他就是不爱你。
4、理性看待爱情
童话故事永远是童话故事，电视剧中爱情桥段永远是剧情。不要渴望现实中，也有这种完美的爱情。不是每一段感情都可以天长地久，有得必有失，你要明白在这段感情中你得到的是什么，失去的是什么，你需要的是什么。即使在爱情走到尽头的时候也不必太过悲伤，不是你不够好，而是不够爱了。你可以难过，但要从悲伤的情绪中走出来。
5、在感情中学会顺其自然
避免恋爱脑的最好办法就是一定要在感情中学会顺其自然，一段恋爱不要去强求，一定要学会顺其自然的相处，让恋爱成为给你锦上添花的事情，如果恋爱让你感到辛苦或吃力，那么就远离它，千万不要被牵着鼻子走。
6、保持正确的恋爱观
不要因为一时寂寞，随波逐流去恋爱。不盲目冲动，清楚自己想要的是什么样的爱情，爱情应当是互爱的统一，彼此相爱的双方都应该拥有属于自己独立的人格和精神世界，既不能完全依附于对方，也不能要求完全占据对方。
7、你不需要亲密关系也能活得很好
这个能力要靠自己培养，当你能接受这个世界上不存在不求回报的爱和情感(包括亲人)每个人的本质都是自私的，你就能接受别人不够爱你，恋爱没有结果是常态，这不是任何人的错，而就算全世界没人爱你，你也要自己活得很好甚至更好，目前还做不到的话就努力去做到吧。
8、感情里没有底线，只有原谅
认为自己是行走在人间的圣母，共情能力满分，幻想着只要自己付出了对方就会感动从而改变，受伤的是自己却总在帮对方找借口。这样的爱情不要也罢。
9、一直困在一段感情里
你对他多么不舍，他很好怎么怎么样。试想如果有好几个优质男跟你表白，你还会这样困着吗?所以不是他有多好，而是你没遇到比他更好的人，所以提升自己，改变自己，让自己变得更好。生活中还有很多值得你做的事情。