怎样安慰自己?

Question

伤心,想不开。

Answer 1

　　1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；
　　2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
　　我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
　　当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。
　　3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
　　4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
　　5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
　　6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
　　7、看电影电视；
　　8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
　　9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
　　10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；

　　其实这也是网友教我的，对我还是有帮助的，你可以试一试！
　　你要加油！我一直坚信没有过不去的坎！相信自己！
　　我的心情格言：开心也是过一天，悲伤也是过一天，那不如开开心心过每一天。
　　你的好心情会使你拥有许多意想不到的收获的！微笑吧！

Answer 2

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

Answer 3

应该是感情问题吧？告诉你我前男友背叛我的时候，我也是伤心到绝望，每天都想不通这到底是为什么，全心全意的付出那么多，怎么会有这样的结果，之后我约了个朋友过来陪我，我们聊了整整一个晚上，全部都是关于他的点点滴滴，当时想的是找朋友倾诉一下，然后从头开始，第二天睡了一天，醒了就恢复了我之前正常的生活，那时的我给自己安排了好多工作，也就是所谓的化悲愤为力量吧，控制自己不去想他的事情，这样没过多久就没什么事情了，我想你可能接受不了现实，不过我想告诉你不管是发生了什么事情，时间是最好的良药一切都会过去的，明天的天空依然是晴朗的，相信你会走过来的。

Answer 4

这和人的性格有关啊。
做一些和自己性格相反的事情，文静的去运动，好动的去看书。

Answer 5

有些事还是要自己想通 别人劝是没什么用的
还是暂时不要想 让自己忙起来吧
逃避还是有用的
上学就好好学习 上班就努力工作
时间一定可以帮助你
祝你好运