谁也无法准确预测明天会发生什么。天有不测风云，人有旦夕祸福。漫漫人生路上，保不准那天灾难会袭击你，当灾难突如其来，很多人会惊慌失措，自乱阵脚，生活在极度惊恐之中，惶惶不可终日，美好的生活也许就此别过。我就生活中常见的五大灾难应对方法，做了一些剖析，让你在灾难来临之际，冷静下来，沉着应对，当然这些方法只有普遍意义，具体情况仍需个案分析。
一、病魔的威胁
曾有一句话：只有经历过死亡，才知道活着就是幸福。当你面对医生冷峻的眼神：“你的病情可能比较麻烦，最好到大医院再检查一下”，你的心开始恐慌起来；当你面对权威专家凝重的表情：“肿瘤，就看是良性还是恶性”，你全身就要发瘫；当你面对病检结果“恶性”二字时，会把你的精神打垮，让你彻底崩溃。人生最大的恐惧就是来自死亡的威胁，无论再伟大人物，病魔都会把你的意志击垮。那么是不是病魔真的这么可怕呢？美国著名心理学家马丁加拉德做过一个实验：一个死囚犯蒙着双眼，被绑在床上，身上被放上了各种探测体温、血压、心电、脑电的仪器。法官来到床边宣布对他执行死刑，牧师也祝福他的灵魂早日升入天堂。这时，他被告知将用放血的方法致死。随着法官的一声令下，早已准备好的一位助手走上前去，用一小木片在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让他向床下一个铜盆中滴水，发出叮咚的声音。伴随着由快到慢的滴水节奏，死囚心里产生了极大的恐惧感，他感到自己的血正在一点点流失！各种探测仪器如实地把死囚的各种重量变化记录了下来：囚犯出现典型的“失血”症状；最后，那个死囚昏了过去。这个实验十分形象地告诉我们：心理暗示对人的生理机能的影响有多大，消极的心理暗示会削弱甚至摧毁人的生命。
科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能，它一旦被激发出来，会产生意外收获，信心可以激发身体的自愈潜能。所以只要患者尽快摆脱不良情绪，下决心顽强地战胜疾病，很多奇迹都会发生。就拿人们最恐惧癌症来说，湖北省肿瘤医院院长、省抗癌协会理事长陈焕朝指出，其实癌症可防可治，死亡的癌症患者，有三分之一是吓死的，三分之一是用药过度病人无法耐受而死，还有三分之一才是治疗无效而死，我认为陈院长是个有良知的医生。所以你如果不幸被病魔袭击，一定不要害怕，医生给你谈的往往是最坏的情况：可能会转移、有潜伏期等，让你惶惶不可终日，本来可能没什么大问题，结果吓出大问题。曾有句话：尽信医不如无医。记得小时候，那个时间，条件很差，感冒往往喝两片感冒药就好了，再到后来，感冒要开很多药，到了现在，感冒会给你拍片、验血、输液，看个感冒，几百、几千元就会出去，实际上这样会极大地破坏你的免疫系统。
一般来讲，看病的原则是：能不吃药尽量不吃药，能吃药的尽量不打针，能打针的尽量不输液，能不手术的尽量保守治疗。如果你的病情较严重，我教给你三个疗法：1、少食疗法。享誉国际的日本发明家中松义郎博士，就是少食奉行者。他认为，使脑、身体发挥最佳状态的关键，就是把饮食习惯改为少食。如此一来，胃肠的疲劳负荷可减轻，消化吸收会变得极好，原本因体内毒素和胃肠疲劳所造成的慢性疾病，如消化不良、胃酸过多、胃肠病、风湿、肩酸痛、便秘、慢性下痢等都会有显著的改善，不仅可以增进健康，减少对睡眠的需要，头脑也会因此而更灵敏。日本九州岛大学的久保千春教授曾以老鼠做实验，发表少食与免疫力不致衰退关连的惊人结果，实验发现，控制卡路里的老鼠，寿命可以延长二倍，如果加上脂肪摄取量的限制，则寿命可再延长三倍。美国加州大学的沃尔夫德教授也以少食方式饲养老鼠，证明了少食反而能提升免疫力，持续少食的话，即使老化，体内遗传因子也会因此返老还童。2、步行疗法。步行能增强血管弹性，增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。病魔缠身的人，不妨每天早上坚持慢跑，参加一些驴友活动，登山等。我在多年前在武夷山参加一个全国性学术会议时，遇到了一个80多岁来自清华大学的老教授，因为我那是尚不足20岁，爬山时自然负起了照顾老教授的责任，谁知道老教授身体矫健，我需要一路小跑才可以追上他，休息的时间，我自然对老教授的身体大加赞赏，老教授告诉我：“你是不知道，我中年的时间，全身都是病，高血压、心脏病、风湿等，家里真像开了个小药店，但后来我喜欢上了爬山，没事就去郊外爬山，慢慢体会到了爬山的乐趣，吃饭香了，睡觉也踏实了，也忘了自己有病，时间久了，身体彻底康复了，这个爬山爱好就延续了下来。”那个时间因为年少，对老教授的话也没有在意，步入中年后，回想老教授的话，真的是受益匪浅。3、意念疗法。即是主动的心理暗示疗法，也叫做自我催眠疗法，它是通过积极地运用意识，来增强肌体的功能，进而达到驱除病魔的目的。意念疗法的治病机理是：人在身体受到创伤的时候，有一种天生自我康复能力，而意念疗法就是充分利用想像力来促进自然康复能力的提高。意念疗法适合多种疾病，特别是慢性病，一般每天早、晚各进行一次。其步骤为：进入轻松、自然的自我治疗阶段，在想象中将治疗的部位清晰化、形象化，想象着体内的能量开始向这个部位聚集，好像这个部位产生了某种磁力吸引着所有的力量，而所有的康复力量都集中在身体的这一部位，15—20分钟后，可以慢慢地、轻松自如地脱离自我催眠状态。此时应坚信，在意念治疗的过程中，加强了自己的力量，疾病已好转。
二、亲人的去世
亲人的去世往往对人是一种致命的打击，这种创伤甚至不是随着时间可以愈合的。如果你的有亲人不幸离世，你要知道，死老病死这是大自然不可抗拒的规律，只要亲人活着的时间，你尽了自己最大努力去爱他，那么他的逝去就是天定，这是自然规律，树叶必有黄落，落叶一定归根，落叶归根入土，入土才有新生。逝去亲人的最大愿望是什么？你生活得快乐才是他最大的愿望。你要在追思中感悟生命，于感恩中传承责任。逝者已登仙界，生者节哀顺变，你自己过的开心，就是对逝去亲人的最好纪念。
三、无赖的敲诈
你在不经意间，把柄被捏在一个无赖的手中，那么你的噩梦开始了，不敢上QQ,不敢接电话，听到电话铃响就和地狱传来的死亡召唤一样，每天都在恐惧中度过，也许有一天你会精神崩溃。因此遇到无赖的敲诈，唯一的办法是以下几步：1、只要他没有你不良行为的足够证据，就要死不认账。2、如果他掌握你不良行为的证据，一定不要妥协，不要去听信他花什么代价就一定不再找你麻烦的谎言。
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