为什么一到晚上就心情烦躁？

Question

如题所述

Answer 1

如果你一天到晚都心情不好，对什么都不感兴趣，并且睡眠不佳的话，考虑是抑郁情绪，为了保险起见建议你可以做个抑郁症的自我测试，看看是否是抑郁症。
下面是抑郁症的自测量表，你可以测一下：
序号 项 目 偶有 少有 常有 持续
1 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 1 2 3 4
2 我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得根平常一样多 4 3 2 1
6 我与异性亲密接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1
7 我发觉我的体重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦恼 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的头脑和平常一样清楚 4 3 2 1
12 我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1
13 我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4
14 我对未来抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生气激动 1 2 3 4
16 我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1
17 我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活过得很有意思 4 3 2 1
19 我认为如果我死了，别人会生活得更好 1 2 3 4
20 平常感兴趣的事我仍然感兴趣 4 3 2 1
打分结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分，然后将总粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到了标准分。

按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

Answer 2

有很多人在平时会表现为一到晚上就焦虑、心烦，严重影响到睡眠和第二天的工作、生活，为了缓解这些症状，在晚上要注意调整精神状态，不要总是想着第二天要去做和处理的一些事情。其次，尽量做到不要为已发生过的事情心烦，也不要为明天而过于担忧。
放松精神状态：焦虑和心烦是具有相辅相成作用的两种症状，并且都属于心理疾病，而有些人到了晚上就会焦虑、心烦主要是因为过于担心明天的事情导致的，越担心就会越睡不着、越焦虑、心烦。因此在晚上要注意调整精神状态，不要总是想着第二天要去做和处理的一些事情。其次，尽量做到不要为已发生过的事情心烦，也不要为明天而过于担忧本回答被网友采纳

Answer 3

晚上睡觉心里烦躁难受，需要考虑可能是睡前饮食过饱，影响消化及睡眠引起，属一过性表现，无需特殊处理。如长期晚上睡觉心里烦躁难受，还需考虑可能与精神因素、心理疾病有关，甚至可能由器质性疾病引起。

Answer 4

一到晚上压抑莫名落泪不能说明是抑郁的病情，也要考虑是精神压力过大，工作压力大的问题导致的。建议到医院精神科检查一下，尽量不要盲目的猜测病情。 抑郁症是一种心理疾病，其主要临床表现为情绪低落，不爱说话，自闭，悲观厌世等，严重会出现自杀心理，可在医生的指导下，服用百忧解或者舒必利进行治疗，也可以配合心理疏导治疗，积极参加文娱体育活动，保持心情舒畅。莫名的落泪，压抑也要考虑是压力过大引起的，可以到医院做个详细的检查，分析病情。 抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但临床上需排除因脑炎，脑肿瘤，脑血管病，帕金森病所伴发的抑郁情绪；同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低下，慢性肝炎，系统性红斑狼疮等。通常伴有多有疲乏，心悸，胸闷，胃肠不适，便秘等躯体症状。

Answer 5

因为在晚上的时候，你经历了一天的事情，所以一天都在忙碌的过程中，只有晚上回到家才是最清闲的时候，在这个时候你就会想到内心的一些情绪的变化，所以，在这个时候你就会觉得非常的烦躁，一天就这样过去了。