找点你喜欢的事情先干着，比如游戏啊什么的，调节一下，当你投入到你喜欢的东西的时候，基本上就不会浮躁了。
我有时候会出现这种情况，你试验下。
1.捧一杯热茶看一会窗外的景色，先让自己忘记恼人的作业。一时半刻后估计就不烦躁了。
2.或者找一个自己觉得舒服能坐得下去的位置坐，不一定要是很正规的桌子，坐在地上用床当桌子也可以。
3.把吸引自己注意力的东西移走，让自己陷入完全宁静的世界。
或许有用。我自己就用这些方法。试试吧。 什么也不想，腹式呼吸。就是吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部瘪下去，做十到十五次，以后就自然呼吸。右手写作业，左手中指按手心，就是手握起拳头，中指一按一放一按一放，下意识地做。实在不行爬起来看窗外，任思想游走，不强求做作业。还有晚上睡前用大蒜捣碎敷脚心涌泉穴。目的是把你上了头的一鼓乱气拉下来。我这么说都是我亲身试过的。绝不是瞎说。欢迎浏览前沿资讯网：
http://www.wangyilian.com 你是在读初三吧？看得出来，你还是有上进心的。其实，有时候我也这样，看书看不进去。其实，有很多种原因：1.你可能大脑没有休息好。2.你有太多的杂念。3.你可能压力太大，尽想一些万一考不好后的结果。（我当时就这样，天天想万一考不好怎么办，其实这很不好，这种就是过度紧张的表现，很不利，会严重影响考试。）。。。。还有很多原因，你么，游戏好放一放了，寒假也快结束，唉，本来你应该在这个寒假好好规划复习一下的，你想想，别的同学肯定都在吃喝玩乐呢，你如果抓住这个机会，好好的复习，肯定有你意想不到的效果。还好，还有几天，你真的该好好的好好的复习了。。。你不复习，至少也应该好好的制定个计划，毕竟还有3个月就要中考了。我现在就十分十分地后悔，当时没有全力以赴，方法没有用对，过度紧张。你么，现在最重要的就是安下自己的心，想想好的方面。。。想想过去的成功，不要太悲观了。其它一切杂念都抛开，全心全意的投入中考。再苦再累也就三个月了，你的路还很长，游戏小说你以后有的是时间玩啊看的。何不现在就下定决心拼了，不要每天想东想西的。你不玩不看了，全身心的投入学习了，一段时间后，自然也就忘记了游戏。针对你看不进书，写作业的时候心乱飘，你可以选一门你最牛的科目，先复习起来，做一些题目，目的是让你增加一点自信心，告诉自己你能行，你把中考踩在底下！慢慢的，等你有了信心后，你开始复习其它科目。记住，考试的时候，你做不出的题，别人不一定就会做，永远要勉励自己。不时提醒自己，自己比想象中的要好。不要老是想着自己不如别人，也许自己的智力并不比别人差。事实上，人的脑子用的越多越勤，就越灵敏聪明，效率也就越高。更重要的是聪明才智的应用比拥有更重要。学习成功的人总是那些有自信心，勤奋好学，肯动脑筋的人。你面对镜子，保持微笑，想想自己的长处和优势，你会发现，至少自己的某一长处胜过许多学习好的同学，然后得出一个结论：别人能够做好的事，自己也能，决不可轻视自己！你还可以听一些歌，我在一本书上看到的：（消除疲劳的歌：中国作品《春江花月夜》，维瓦尔大提琴协奏曲《四季》中的《春》，德彪西管弦乐组曲《大海》，亨德尔组曲《水上音乐》。振奋精神的音乐：中国作品《黄河大合唱》或钢琴协奏曲《黄河》，管弦乐曲《红旗颂》，贝多芬的《第五（命运）交响曲》，柴科夫斯基《第六（悲怆）交响曲》（第一乐章）。）
呵呵。。说的有点乱，想到什么就说了点什么。最后送你一句话：只要你认为你行你就行！你认为你不行你就不行！ 加油！
参考资料： 个人经验~~~~~