黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

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第1个回答 2021-01-03

做黑米黑豆黑芝麻煮粥用破壁机是最方便的。把三样直接放到破壁机里加上适量的水安豆浆键即可做成。如果是用煮的话必须把黑米黑豆提前泡一天，这样容易煮烂，用电饭锅、压力锅煮都可以。功效就是黑色的食物入肾，具有补肾、强肾的功效。

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吃黑豆、黑米、黑芝麻有什么好处?有什么禁忌?答：中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不...

黑米、黑豆、黑芝麻怎么吃才能起到最大作用答：一、营养价值：黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，薏米，这些杂粮，具有一定的滋养润发作用，富含膳食纤维、维生素，能够润肠通便，降低胆固醇。可以长期服用。二、黑米黑豆黑芝麻粥的（三黑粥）做法（一）食材：黑米、黑豆、黑芝麻、水、红糖。（二）做法：1、黑米洗净泡一夜，（泡米的水不要倒）。2、黑豆也...

请问五黑粥里都有什么食材啊?答：做法：黑米和黑豆分别用洗干净；用清水浸泡一晚上；黑芝麻洗干净；将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了；加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时；等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火；加入红糖或者白糖调味即可。功效：这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾...

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效答：做黑米黑豆黑芝麻煮粥用破壁机是最方便的。把三样直接放到破壁机里加上适量的水安豆浆键即可做成。如果是用煮的话必须把黑米黑豆提前泡一天，这样容易煮烂，用电饭锅、压力锅煮都可以。功效就是黑色的食物入肾，具有补肾、强肾的功效。

黑豆黑米黑芝麻能一起煮吗答：黑米，助消化。黑米膳食纤维含量高，有利于肠道蠕动、助消化。其维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、镁、锌、硒含量也比普通稻米要高。黑豆，富含优质蛋白。黑豆皮为黑色，粒为青色或黄色，富含优质蛋白，可以做成豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐丝等豆制品。黑芝麻，补钙强。黑芝麻维生素E、铁和锌含量丰富，其中铁...

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