第1个回答 2020-10-10
坐月子能吃甜食吗
产妇在坐月子期间饮食上需要特别注意，但想要吃甜食的想法有时也会不自觉冒出来，新妈妈们在这时候可以吃甜食吗?
1
坐月子能吃甜食吗
坐月子能吃甜食的。不过，甜食的含糖量是很高的，所以正在坐月子的女性需要严格的控制甜食的摄入量，以免摄入甜食过多，会无法消化。

2
坐月子吃甜食的坏处
它所含的糖分容易致胖，同时对口腔的刺激较大，不利于产妇的口腔健康，容易引起蛀牙的情况。食用过多也容易出现肥胖的情况，而这种肥胖是很难减掉的。经常吃甜食，很可能让大脑处在兴奋的状态，从而阻碍睡眠，也可能会导致血糖高、血压高、血脂高，从而引起慢性病。

3
坐月子吃甜食的好处
甜食有缓解咽喉不适、提神去火的功效。吃甜食还可以让产妇朋友的心情变得更好，对预防产后抑郁症有一定的帮助。
第2个回答 2020-10-10
在中国，女性生完孩子之后，为了身体的恢复，要坐月子调理。坐月子期间不仅要保证自己的健康，还得要注意到宝宝的健康，那么调理身体最重要的就是通过饮食来调理了，那么哪些食物在坐月子期间不宜吃，哪些食物可以吃呢？这里小编就给大家具体介绍下。
1、寒凉食物
温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还易影响身体的气血运行，引起身体酸痛使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。
2、不易消化的食物
因为鸡蛋是不容易消化的食物，所以在分娩完之后的数小时，尽量不要吃鸡蛋，会增加胃部的负担，要吃一些流质或者半流质的食物。坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。
3、过咸食品
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
4、过酸、过辣和过甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。产后妈妈要排出体内淤血，所以不能吃一些酸涩收敛的食物。比如说南瓜、柿子、莲子、乌梅等等。这些食物会阻滞淤血通行，非常不利于恶露的排出。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。