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跑步跑得腿超痛,第二天还要继续跑吗
今天跑八圈变速,腿疼的要命,走路都有问题,明天还要跑吗
为了中考体育。。。
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第1个回答 2020-04-08
要
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1
2
相似回答
跑步
两天
腿疼还
可以
继续跑吗
答:
如果您的腿疼是轻微的肌肉酸痛,那么您可以继续跑步
。但如果疼痛非常强烈,并且伴随着肿胀或红肿等症状,那么您应该停止跑步并让肌肉得到充分的休息和恢复。在跑步时,适度的休息和逐渐适应运动强度都是非常重要的,以避免运动伤害。
跑步
两天
腿疼还
可以
继续跑吗
跑步两天腿疼还能不能继续跑
答:
1、跑步两天腿部出现疼痛的症状,
最好是不要再跑步
,应该休息。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状,有可能是跑步的过程中出现了肌肉的拉伤,需要制动、休息,减少走路、站立或者是运动。可以做热敷或者贴活血化淤、止痛类的膏药,比如金黄软膏、伤湿止痛膏等,也可以贴抗炎镇痛类的膏药,比如氟比洛芬巴布膏...
昨天
跑步
今天
腿疼还要继续跑吗
答:
跑步锻炼的第2天腿还有疼痛症状,说明跑步的运动量过大或者在运动中造成运动损伤,出现的疼痛症状。
这个情况下就不要再坚持跑步锻炼
,要进行相应的休息以及对症处理,当症状消失以后,循序渐进的进行恢复性的训练,逐渐的达到正常的运动量。可以进行相应的休息,局部进行轻柔的按摩、热敷,采用外用药物治疗,...
昨天
跑步,第二天跑得腿
很酸,还可以
继续跑吗
答:
1. 昨天
跑步,第二天
感到腿部酸痛是正常的生理反应,通常是因为肌肉产生了延迟性肌肉酸痛(DOMS),这是一种在剧烈运动后24-72小时内出现的肌肉
疼痛
和僵硬。2. 如果你在跑步后感到腿部酸痛,可以
继续跑步
,但要注意以下几点:适当减少跑步的强度和时间,给身体一个适应和恢复的机会;在进行下一次跑步前...
跑步跑
的
腿疼
还能
跑吗
答:
跑步跑
的出现腿痛不能再
继续跑步,
原因主要是有三个方面:1、有可能是在跑步过程当中由于没有做好热身,用力过大导致腿部的肌肉拉伤,如果再继续跑步会导致局部损伤的进一步加重,会导致局部瘀血、肿胀以及炎性水肿的加重,因此不能跑步。
2
、有可能是腿部本身就有炎症增生,在跑步过程当中会导致局部的刺激...
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