跑步跑得腿超痛,第二天还要继续跑吗

今天跑八圈变速，腿疼的要命，走路都有问题，明天还要跑吗
为了中考体育。。。

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第1个回答 2020-04-08

要

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跑步两天腿疼还可以继续跑吗答：如果您的腿疼是轻微的肌肉酸痛，那么您可以继续跑步。但如果疼痛非常强烈，并且伴随着肿胀或红肿等症状，那么您应该停止跑步并让肌肉得到充分的休息和恢复。在跑步时，适度的休息和逐渐适应运动强度都是非常重要的，以避免运动伤害。

跑步两天腿疼还可以继续跑吗 跑步两天腿疼还能不能继续跑答：1、跑步两天腿部出现疼痛的症状，最好是不要再跑步，应该休息。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状，有可能是跑步的过程中出现了肌肉的拉伤，需要制动、休息，减少走路、站立或者是运动。可以做热敷或者贴活血化淤、止痛类的膏药，比如金黄软膏、伤湿止痛膏等，也可以贴抗炎镇痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏...

昨天跑步今天腿疼还要继续跑吗答：跑步锻炼的第2天腿还有疼痛症状，说明跑步的运动量过大或者在运动中造成运动损伤，出现的疼痛症状。这个情况下就不要再坚持跑步锻炼，要进行相应的休息以及对症处理，当症状消失以后，循序渐进的进行恢复性的训练，逐渐的达到正常的运动量。可以进行相应的休息，局部进行轻柔的按摩、热敷，采用外用药物治疗，...

昨天跑步,第二天跑得腿很酸,还可以继续跑吗答：1. 昨天跑步，第二天感到腿部酸痛是正常的生理反应，通常是因为肌肉产生了延迟性肌肉酸痛（DOMS），这是一种在剧烈运动后24-72小时内出现的肌肉疼痛和僵硬。2. 如果你在跑步后感到腿部酸痛，可以继续跑步，但要注意以下几点：适当减少跑步的强度和时间，给身体一个适应和恢复的机会；在进行下一次跑步前...

跑步跑的腿疼还能跑吗答：跑步跑的出现腿痛不能再继续跑步，原因主要是有三个方面：1、有可能是在跑步过程当中由于没有做好热身，用力过大导致腿部的肌肉拉伤，如果再继续跑步会导致局部损伤的进一步加重，会导致局部瘀血、肿胀以及炎性水肿的加重，因此不能跑步。2、有可能是腿部本身就有炎症增生，在跑步过程当中会导致局部的刺激...

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