服用深海鱼油作为保健品有副作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

我自己一直就在吃 90% 纯度的深海鱼油，吃了快两年了，一直没有什么副作用。

Answer 2

一般来说是没有副作用的，但是需要注意的是，深海鱼油主要成分是不饱和脂肪酸omega-3，通过这个成分来达到降血脂预防心脑血管疾病的功效。但是如果是纯度较低的鱼油的话，即omega-3含量在70%以下，那么服用后饱和脂肪酸等其余杂质占了30%或以上的话，效果不好还容易导致杂质堆积。另一方面，如果选择的是纯度在90%或以上的医药级别鱼油的话，服用后降血脂预防心脑血管疾病的效果才好，同时也是没有副作用的。本回答被提问者采纳

Answer 3

没有副作用如果你选择的是高品质高纯度的深海鱼油的话。因为市面上来说，一粒鱼油的重量约为1g，而其中如果omega-3不饱和脂肪酸占了0.9g或以上的话，那么其它饱和脂肪酸等杂质就可以忽略不计，服用后身体没有任何危害。而如果一粒鱼油中不饱和脂肪酸占了0.6g以下的话，那么其他饱和脂肪酸等杂质就占了另外一大部分，服用后人体会堆积杂质，造成危害。
所以，服用深海鱼油作为保健品是否有危害，看你所选择的产品。

Answer 4

没有啊，前提是你服用的正规的产品。