跑2000米消耗多少热量

如题所述

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第1个回答 2014-10-21

看你是慢跑还是快跑了，跟速度有关系

第2个回答 2014-10-21

因人而异

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慢跑两千米相当于燃烧多少脂肪?答：这个不好计算，每个人差异很大。1克脂肪可以释放9.3千卡的热量，你没办法知道有多少热量用在运动中了。一般可以笼统的认为运动消耗10000卡需燃烧一公斤脂肪。你这两公里充其量200卡不到。

热体质10分钟跑两公里再爬10层楼(体重约70kg)消耗多少热量答：总消耗热量 ≈ 39.47222222222222卡路里 因此，一个热体质者在10分钟内跑两公里后再爬10层楼（体重约70kg）大约消耗了39.47卡路里。

2000米的活动量还相当于其他的什么活动的量答：才150卡左右的热量（话说是慢跑吧）慢走 (一小时4公里) 255 卡快走（一小时8公里） 555 卡慢跑 (一小时9公里) 655 卡快跑 (一小时12公里） 700 卡单车 (一小时9公里) 245 卡单车 (一小时16公里) 415 卡单车 (一小时21公里) 655 卡有氧运动(轻度) 275...

坚持每天早晨上跑2000米,一个月大概能瘦多少啊答：坚持每天早晨上跑2000米，不能确定一个月能瘦多少斤。因为单凭早上跑步这个单一的减肥方式，是不一定能达到理想减肥效果的，建议使用运动加上饮食的方法。一：运动方面 1、单车很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，...

身高169体重160每天跑步2000米一个月能瘦多少答：消耗掉的能量实际就是人体的糖、脂肪、atp等物质的代谢转化来的。因此（1500+288）-每天摄入的热量=减掉的热量。通常减脂采用有氧运动的方法，如慢跑、散步、游泳、骑行等。对于兄弟你而言160的体重跑步需要考虑到腿部主要是膝盖的负荷问题，越大的体重在跑步时膝盖磨损的越严重。所以我建议你先从散步或者...

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