这种腿能通过锻炼练出来吗，不用拿种什么减肥霜什么的，有经验的人来答，不要复制长篇幅的东西

Question

如题所述

Answer 1

减少卡路里摄入，每天晚上按摩，拍打小腿，别进行剧烈运动追答

望采纳

慢跑是可以的，3千米左右吧，一星期2次，坚持半年左右

还有啊，用后脚跟着地哦…别用前脚掌

Answer 2

做高抬腿运动，比如上楼梯，或原地高抬腿都行，是腿减肥我认为比较有效的方法，我是亲身体验者，因为这个不容易使腿长肌肉，像跑步什么的，会使腿长肌肉，瘦了也不好看。追答

但做高抬腿做完，也记得要拍腿放松啊！

Answer 3

试试瑜伽，人瘦了，腿自然瘦了

Answer 4

一般人等不到锻炼到那个地步就已经放弃！你多少斤？