肾虚原因:
①先天精血薄弱:多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。
②竞争残酷,压力过大;生活无节,过度劳累;纵情色欲,损伤肾精;现代污染,损害肾脏;滥用药物,副作用顺上肾脏。
③肾精自衰:人体肾精自然衰少,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
④邪毒犯肾:呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此,邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
【两点建议】
①肾虚不可怕,切忌擅做主张乱补滥补。如果感到自己真有肾虚,应该到正规医院通过专业中医辨证四诊后,遵照医嘱积极调理。
②保持健康的生活习惯,保持愉悦的心情,注意生活起居保养,适当体育锻炼。多吃温阳补肾的食物作为辅助调理肾虚方法。如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。