夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
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注意事项:
1、时长:泡脚不要泡太久,20分钟为佳
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2、水温:泡脚水不宜过烫,45度比较合适
每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适,过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时,要及时添加热水。刚开始泡脚时,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
3、加点“料”更养生:藿香、艾草、姜片、盐水等
夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚。是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
参考资料来源:人民网-夏日泡脚养生4大注意 三类人群要小心
在很多人眼中,泡脚是冬天的专利,其实并不是那么回事,一年四季都适合泡脚,即使在炎热的夏天,人们泡脚对身体也有一定好处。脚被称为而你的第二心脏在脚的底部有大量反射区,人们在夏天泡脚,可以促进血液循环,也能调节内分泌,但夏天泡脚不单有好处,也有一定坏处存在。
夏天泡脚的好处
1、防止脚臭
很多人是汗脚在夏天时,脚会不但出汗,而且会散发出难闻的气味,导致他们根本不敢穿凉鞋,如果在进入夏天以后能及
,并在泡脚的水中放入适量的姜片和艾叶,就能有效去除脚部的异味,而且能防止脚部汗液分泌,对去除脚臭有良好作用。
2、祛除寒湿
夏天是四季中最炎热的一个季节,但也是全年中寒邪入侵最厉害的一个季节,在这个季节中,人们总是会吹电风扇,会打开空调,而且有些人还会用凉水洗澡,这些行为都会导致寒气和湿气入侵人体内部,当他们预计到一定程度时就会诱发疾病,而在夏天坚持每天晚上用热水泡脚,就能把身体内吸收的寒气和湿气清除体外,能防止它们诱发疾病。
夏天泡脚的坏处
1、坚持夏天泡脚对人类身体有多种好处,但这些好处是,存在于人们用热水泡脚的情况下,如果人们只追求当时的凉爽,用冷水来泡脚,那么就会让寒气入侵身体内部,时间长了就容易出现关节炎和血液不通,而且在进入冬天以后这些人就容易出现手脚冰凉和体弱多病。
2、加重心血管负担,也是人们夏天泡脚的一大坏处,因为夏天天气比较炎热人们在这个季节中泡脚,容易让血液循环速度加快,会让人体血压指数升高,,它会加重人类心血管的负担,会让人们出现头晕目眩和四肢无力的症状,严重时还会导致心血管破裂出血,会严重危害人们的身体健康。